Sorozatunk e heti részében az ízületek beolajozásáról, a mobilitás és stabilitás fejlesztéséről, valamint a megfelelő folyadékbevitelről esik szó.

Nemcsak az edzőteremben, hanem a konyhában is sok időt kell eltöltenie annak, aki életmódváltásba kezd. Jöjjön egy lista, hogy mit ne együnk, ha fogyni vagy izmosodni szeretnénk.

Összeállt a legsikeresebb magyar hosszútávfutó, Lubics Szilvia versenynaptára: a balatoni aszfalt, a visegrádi ösvények, a Skót-felföld sziklái és a jordániai sivatag is a futócipőtalpa alá kerül.

Szon Hung Min az Instagramon osztott meg magáról néhány képet, még a csapattársait is meglepte velük.

Inhoff József korábban az ultrában is kipróbálta magát, ma már a Szederkény–Bóly 100 kilométeres futás szervezője.

Az egészséges élethez testünknek harmóniára van szüksége, amelyet folyamatos jógázással könnyen elérhetünk.

Négyszer 2800 méter: blogszörfösünk a betegsége után kicsivel több mint tizenegy kilométert vállalt a Dunakeszin rendezett Yours Truly távjaiból (25 és 50 kilométer), egyúttal ráérzett, mennyire klassz ez a közösségi kihívás.

A második világháborúban egy rádióállomás miatt kellett megépíteni a 3922 lépcsőfokot, a későbbi túrázók nagy örömére.

Neukum Ferenc hatórás versenyeket, az Ultra Tisza-tó 130 kilométeres távját és a Korinthosz 80 kilométerét már teljesítette.

Pécsre és Dobogókőre is ellátogat a mezőny a májusi országúti körversenyen.

Gyakorlat teszi a mestert, tartja a mondás, és ez a gördeszka esetében is érvényes.

Izgalmasnak ígérkezik a március elején rendezendő Arnold Classic, amelyen emeltek a téten, 200 helyett már 300 ezer dollárt vihet haza a győztes.

A Szerelmes Füred félmaratoni távján egyéni csúccsal szerzett aranyérmet Kelemen Tamás, aki 2016-ban kezdett el rendszeresen futni.

Boldogságbombát jelentő mozgásforma, amelyet a zord időjárástól függetlenül is lehet űzni, erősíti a szív- és érrendszert, ráadásul intenzíven fogyaszt.

Friss diplomás vagy tapasztalt trénerrel érdemes együtt dolgozni? Egyáltalán, miről ismerszik meg a jó szakember? Czinder Ákos személyi edző válaszol.

A spanyol labdarúgó-válogatott korábbi szövetségi kapitánya rendhagyó diétát követ, az étrendjébe néha olyasmi is belefér, amire senki sem gondolna.