csupasport bannerhátsófüves banner

A futás 5 mellékhatása

Vágólapra másolva!
2019.06.08. 14:18
null
Futók. Mindenhol látod őket, sportosak, erősek és boldogok. Te is szeretnél olyan lenni, mint ők. A futás olyan változásokat hoz az ember életében, amelyre nem is gondolnál. Ha belevágsz, jobb, ha felkészülsz mindenre.

A futás számtalan előnnyel jár. Jó hatással van az izomzatra, kiváló alakformáló, növeli az állóképességet, és még az immunrendszert is erősíti. Ha futásra adod a fejed, az első hetek után tapasztalni fogod a jótékony hatásait. Igen ám, de ez a sport nemcsak az egészségedre van hatással, hanem az egész életedre is. Íme néhány „mellékhatás”…


1. Több lesz a futócipőd, mint az utcai lábbelid


Főleg női olvasóinknak lehet ismerős a helyzet, amikor egy újabb cipőnek helyet kell szorítani a gardróbban. Ha a futás szenvedélyeddé válik, a futócipők beszerzése is az lesz. Kell egy cipő a szabadtéri futáshoz, kell egy arra, ha futópadon edzel, kell terepre, majd egy még kényelmesebb, még jobb vagy éppen egy még szebb darab, vagy a legújabb modell. Szóval jobb, ha helyet csinálsz ezeknek a cipőknek a lakásban.



2. Lemondasz a bulikról


Eljön az idő, amikor választanod kell a pénteki buli a haverokkal és a másnapi edzés között. Szórakozás helyett inkább hamarabb lefekszel, hogy kipihenten indulj másnap futni. Mert nincs is annál rosszabb, amikor kialvatlanul, másnaposan akarod teljesíteni a kilométereket.


3. Több fotót készítesz a lábadról, mint valaha


Ha nem teszed közzé a közösségi médiában, hogy futottál, akkor nem is futottál. Gondolják sokan. Ilyenkor jönnek a cipőről, lábadról, okosóráról készített fotók, amelyeket aztán feltöltesz az Instagramra vagy a Facebookra valamelyik futós csoportba.


4. Megtanulsz egy új nyelvet


Bizony, vannak olyan kifejezések, amelyeket csak a futók értenek. Hogy mit jelent a PR, PB, GPS, DOMS vagy a fartlek, intervall edzés kifejezés? Ha egy futóközösség tagja leszel, nagyon hamar megtanulod.



5. Állandóan futni akarsz


Lehet, hogy az első edzések után a pokolba kívánod az egészet, de tarts ki. A futásra rá lehet kattanni, olyannyira, hogy egyre többet és többet akarsz teljesíteni. Hiába futottad le reggel a napi adagodat, munka után újból nekivágsz. Ha sérülés miatt nem tudsz menni, a gyógyulást siettetnéd, hogy mihamarabb felhúzd a futócipődet. A futás nagyon hamar a mindennapjaid részévé válik.


Összességében azt gondoljuk, hogy a mellékhatások ellenére, igenis fussatok, hiszen a futás az egyik legjobb sport.

Legfrissebb hírek

Maráz Zsuzsanna vágya meghallgatni a magyar himnuszt Spártában

Csupasport
Tegnap, 8:52

Nagy kirándulás lesz számára az első Spartathlon

Csupasport
2025.09.24. 11:22

A legjobb cipők kemény felületre – mire kell figyelni?

Atlétika
2025.09.23. 08:58

Bogár János szerint fontos, hogy okosan fussanak a Spartathlonon

Csupasport
2025.09.23. 08:19

Csingár István tanácsa: Imádkozzanak a jó időjárásért!

Csupasport
2025.09.22. 10:30

Nem tervezte, mégis ott lesz a Spartathlonon

Csupasport
2025.09.21. 16:26

Telt házas lesz az 5. Liget Élményfutás

Egyéb egyéni
2025.09.19. 10:07

Fájdalmai miatt kicsit félve indult a versenyen, de végül bronzéremmel távozott

Csupasport
2025.09.18. 18:38
Ezek is érdekelhetik