Hozzávalók:
1 bögre quinoa
1/2 fej brokkoli
1 csésze borsó (konzerv)
1 csésze kukorica (konzerv)
1 csésze gomba (konzerv)
kaliforniai paprika
1 db tonhalkonzerv
1 ek olívaolaj
1 ek citromlé
bors
Elkészítés:
A szűrőben leöblített quinoát egy fazékba öntjük. Annyi vizet engedünk rá, amennyi ellepi, majd a forrástól számított 20 percig főzzük, ha maradt leve leszűrjük, villával fellazítjuk. A brokkolit rózsáira szedjük, és enyhén sós vízben megpároljuk. Ha friss borsót, kukoricát és gombát használunk, akkor azokat a zöldségeket is megpároljuk, ha konzervet, akkor leszűrjük. A kaliforniai paprikát vékony csíkokra szeleteljük. A zöldségeket és a tonhalat a megfőtt quinoához keverjük. Az olívaolajat összekeverjük a citromlével, kevés borssal megszórjuk és ráöntjük a quinoasalátára.
Roston sült lazac quinoa salátával
Tonhalkrémmel töltött tojás
Roston sült lazac quinosalátával
Quinoakása
Narancsos quinoa-saláta csirkemellel
Quinoa saláta avokádóval, tonhallal
Mi is az a quinoa?
Véget ért a mentés Újvidéken, friss képek a 14 halottas tragédia helyszínéről
Azt a négyszázát! – 400 élvonalbeli meccs áll a Szpari mögött
Még fel sem fogtuk Hadas Kriszta halálát, máris itt az újabb sokk: meghalt a 27 éves magyar műsorvezető
Újabb megszólaló került elő Lakatos Márk ügyével kapcsolatban
Teljes összeomlás, sehol sem kell a magyar válogatott focista
Magyar csatár gólpassza miatt extázisba került az edző Németországban
NB I: 40 éve nem látott negatív sorozatba kerülhet a Loki, ha kikap a Fraditól
Rémálommal végződött a Google-keresés: négy szó miatt jött a terrorelhárítás
Sporting: Gyökeres mesternégyest jegyzett; Amorim a távozásának körülményeiről beszélt – videó
Lesz-e ismét hatgólos csata Felcsúton? Jön a Puskás Akadémia–Újpest!
Neymar idén már nem játszik a brazil válogatottban
