Édesburgonya saláta

Vágólapra másolva!
2019.05.12. 09:43
Az édesburgonya a fogyókúrázók és a sportolók körében is népszerű. Tele van antioxidánsokkal, rosttal, és rengeteg magnéziumot is tartalmaz, ami különösen szükséges az izmoknak. Az édesburgonya nemcsak köretnek remek, hanem belecsempészheted a salátába is.

Hozzávalók:

2 db édesburgonya
3 szál sárgarépa
olívaolaj
¼ tk kömény
1 csipetnyi só
¼ tk rozmaring
10 dkg koktélparadicsom
rukkola
bébispenót
1 db lime

Elkészítés:

Az édesburgonyát és a répát meghámozzuk, kisebb kockákra vágjuk. A fűszereket összekeverjük az olívaolajjal, egy tálban átforgatjuk benne a krumplit és a répát. Egy sütőlemezt sütőpapírral kibélelünk, és beleöntjük a zöldségeket. 175 fokra előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük. A koktélparadicsomokat félbevágjuk, és összekeverjük az édeskrumplival, a répával, a rukkolával és a bébispenóttal. Az egészet meglocsoljuk a lime levével és kevés olívaolajjal. Parmezánnal vagy fetasajttal is megszórhatjuk.

Legfrissebb hírek

Mit és miért esznek a sportolók? 5+1 érdekesség az édesburgonyáról

Csupasport
2023.04.07. 10:26

Ételek, amelyeket edzés után is bátran fogyaszthatunk

Csupasport
2023.03.16. 09:05

6 étel, amit edzés után bátran fogyaszthat

Csupasport
2020.06.13. 08:18

Spenótos-sütőtökös saláta

Csupasport
2019.10.26. 11:41

Édesburgonya-krémleves

Csupasport
2019.09.15. 14:07

Mennyi kalóriát tartalmaznak a zöldségek?

Csupasport
2019.07.12. 14:08

Brokkoli saláta

Csupasport
2019.07.07. 08:44

Csirkenyárs kuszkusszal, salátával

Csupasport
2019.07.06. 09:05
Ezek is érdekelhetik