Diós-csokis zabkeksz

Vágólapra másolva!
2019.11.23. 09:30
A zabkeksz ideális megoldás reggelire, uzsonnára vagy edzés utáni kényeztetésre. A zabkeksz tele van rosttal, az alábbi recept pedig a diónak és az étcsokoládénak köszönhetően energiadús is.

Hozzávalók:
2 db tojás
¾ csésze mandulavaj
½ csésze juharszirup
1/3 csésze kókuszolaj
1 tk vanília
2 csésze zab
1 csésze zab-/rizsliszt
1 tk sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 tk só
½ csésze dió aprítva
½ csésze étcsokoládé aprítva

Elkészítés:
A tojást összekeverjük a mandulavajjal, a juharsziruppal, a kókuszolajjal és a vaníliával. Egy másik tálban a dió és a csoki kivételével összekeverjük a száraz hozzávalókat. A nedves és a száraz hozzávalókat elvegyítjük, majd belekeverjük a diót és a csokit. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, a tésztát evőkanálnyi gombóconként a tepsire lapítjuk. 170-180 fokra előmelegített sütőben 18 percig sütjük, majd hagyjuk kihűlni. Dobozban tárolva napokig friss és puha marad.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Legfrissebb hírek

Áfonyás-csokis zabkeksz

Csupasport
2019.01.18. 10:07

Csokis smoothie

Csupasport
2019.01.13. 11:01

Paleo kókuszos szelet

Csupasport
2018.12.12. 08:05

Csokis zabkeksz

Csupasport
2018.10.22. 11:44

Paleo csokis muffin

Csupasport
2018.09.29. 16:39

Banános-diós shake

Csupasport
2018.09.23. 10:26

Csokis banánkenyér

Csupasport
2018.09.16. 10:12

Paleo csokis energiaszelet

Csupasport
2018.07.10. 10:02
Ezek is érdekelhetik