Krémes joghurtos zabkása
Az egyik legegészségesebbnek tartott reggeli, amelyből nem lehet eleget enni és eleget készíteni. Tápláló étel, sokféleképpen elkészíthető, például zsírmentes joghurttal is finom.
Elkészítés:
2.5 dkg zabpehely
15 dkg 0 százalékos joghurt
áfonya
pirított mandula
Elkészítés:
Tapadásmentes serpenyőbe öntjük a zabot, felöntjük 2 dl vízzel, és megfőzzük. Amikor elkezd sűrűsödni, hozzákeverjük a joghurtot és két perc alatt összeforraljuk. Bármilyen gyümölccsel, így eperrel, banánnal, áfonyával, pirított mogyoróval, mandulával vagy dióval megszórhatjuk.
Legfrissebb hírek
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a zabpehelyről
Csupasport
2022.09.23. 09:25
Egyéjszakás gyümölcsös zabkása
Csupasport
2019.05.26. 08:40
Zabpelyhes kenyér
Csupasport
2019.03.11. 10:03
Aszalt gyümölcsös-kakaós energiagolyó
Csupasport
2019.03.10. 10:13
Proteinbomba zabkása
Csupasport
2018.12.28. 10:46
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Véget ért a mentés Újvidéken, friss képek a 14 halottas tragédia helyszínéről
nemzetisport.hu
Azt a négyszázát! – 400 élvonalbeli meccs áll a Szpari mögött
borsonline.hu
Még fel sem fogtuk Hadas Kriszta halálát, máris itt az újabb sokk: meghalt a 27 éves magyar műsorvezető
mandiner.hu
Újabb megszólaló került elő Lakatos Márk ügyével kapcsolatban
ripost.hu
Teljes összeomlás, sehol sem kell a magyar válogatott focista
magyarnemzet.hu
Magyar csatár gólpassza miatt extázisba került az edző Németországban
nemzetisport.hu
NB I: 40 éve nem látott negatív sorozatba kerülhet a Loki, ha kikap a Fraditól
origo.hu
Rémálommal végződött a Google-keresés: négy szó miatt jött a terrorelhárítás
nemzetisport.hu
Sporting: Gyökeres mesternégyest jegyzett; Amorim a távozásának körülményeiről beszélt – videó
nemzetisport.hu
Lesz-e ismét hatgólos csata Felcsúton? Jön a Puskás Akadémia–Újpest!
nemzetisport.hu
Neymar idén már nem játszik a brazil válogatottban
nemzetisport.hu