A tréninget követő étkezés talán fontosabb, mint az azt megelőző. Mozgás után 15-30 perccel fehérjével és szénhidráttal kell feltölteni a szervezetet. Íme egy gyorsan elkészíthető ízletes étel.
Hozzávalók:
25 dkg csirkemellfilé
2 szelet magvas rozskenyér
mustár
salátalevél
paradicsom
A csirkemellet enyhén sós vízben megfőzzük, vékony szeletekre vágjuk, s kevés olívaolajon megpirítjuk. A rozskenyérszeleteket megkenjük mustárral, rátesszük a salátalevelet, a karikára szeletelt paradicsomot és a csirkemellszeleteket, majd beborítjuk a másik szelet kenyérrel.
Legfrissebb hírek
Paleo pizza
Csupasport
2019.12.01. 09:28
Spenótos-sütőtökös saláta
Csupasport
2019.10.26. 11:41
Csirkemell zöldséges kuszkusszal
Csupasport
2019.09.22. 11:48
Tepsis lecsós csirkemell
Csupasport
2019.08.31. 12:09
Csirkemellel töltött cukkini
Csupasport
2019.08.24. 09:51
Grillezett csirkemell paradicsommal
Csupasport
2019.08.03. 11:46
Citromos csirkenyárs dzadzikivel
Csupasport
2019.07.21. 15:06
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Hadas Kriszta lánya megható képpel búcsúzott édesanyjától
nemzetisport.hu
Kisebb lesz a vendégszektor, több Újpest-drukker lehet a Ferencváros elleni derbin
borsonline.hu
3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!
hirtv.hu
Háború Ukrajnában - Ledobták az elefánt nevű bombát az oroszok + videó
metropol.hu
„Vacsora a szívem egyik csücskével” – imádnivaló apa-lánya képet osztott meg Stohl András
mandiner.hu
Drámai fordulatra készül Putyin: a fegyverszállító országoknak üzent
nemzetisport.hu
Olvasóink többsége a görögök ellen küldené harcba a válogatottat
origo.hu
Döntő lépésre szánta el magát Putyin
nemzetisport.hu
Szerződést hosszabbított Guardiolával a Manchester City
nemzetisport.hu
Ijedtség a magyar férfi kosárlabda-válogatott repülőgépén
nemzetisport.hu
Nem tudta megszerezni első győzelmét a Győr a női kosár Euroligában, kikapott a DVTK is
nemzetisport.hu