A cukkini az egyik legegészségesebb zöldség, ráadásul változatosan elkészíthető étel. Kalóriatartalma lényegesen kevesebb, mint hasonló színű társaié, ezért diétázók is fogyaszthatják.

A megfelelő izomépítéséhez elengedhetetlen, hogy megfelelően kombináljuk a szénhidrát- és a fehérjebevitelt. Délelőtti edzés után a csirkemell és az édesburgonya valódi ínyenc ebéd lehet.

Fontos, hogy ne sportolj üres hassal, de a szervezetnek legalább ennyire lényeges, hogy egy kiadós edzés, futás, sportolás után megfelelő mennyiségű fehérjéhez és szénhidráthoz jusson.

A profi sportolóknak a kemény edzésterv mellett, szigorú étrendet is be kell tartaniuk. Mi a titkuk? Ha megfogadod tanácsainkat, te is úgy nézhetsz ki, mint ők – természetesen mindez nem megy egyik napról a másikra...

John Terry büszke lehet a feleségére, ugyanis Toni edzésvideóit több százezren követik közösségi oldalán. A felvételeket nézve nehéz elhinni, hogy a 36 éves, kétgyerekes anyuka valaha utálta a testét.

Szabó és Kozák kettesben és Csipessel, valamint Fazekas-Zurral négyesben is bekerült a top 3-ba.

Felkészülési mérkőzésen a női élvonalbeli kézilabda-bajnokságban újoncnak számító Mosonmagyaróvári KCSE kétszer mérkőzött meg a legutóbbi kiírásban 7. helyen záró váciakkal, és egy alkalommal győzött is.

Lovro Sprem és Tonci Valcic is felépült sérüléséből, így elvileg mindketten pályára léphetnek Szegeden a CO Zagreb színeiben szombaton a férfi kézilabda Bajnokok Ligája D-csoportjában.

Jelena Grubisic személyében a női kézilabda Eb-re készülő horvát válogatott újabb játékosa sérült meg. Horvátország a mieinkkel egy csoportban szerepel a szerbiai tornán.

A horvát bajnok Zagreb edzője szerint képesek nyerni Magyarországon a ki-ki meccsen.

A Podgoricát irányító Dragan Adzsics szerint a Győrnek jót tett az edzőváltás.

A szlovén Siol Sport internetes újság román forrásokra hivatkozva közli a román Oltchim Valcea soraihoz igazoló játékosok keresetét. A gyógyszerész cég támogatta csapat évi költségvetése 3 millió euró, írja a szlovén újság, és kiemeli, hogy az élvonalbeli román futballkluboknál is nagyobb a költségvetése.

A Vladan Matics által irányított szlovén csapat BL-indulást jelentő második helyen zárt a bajnokságban.

A Podgorica élet-halál harcra készül a Győri Audi ETO elleni döntő visszavágóján.

Azonnali hatállyal eltávolította hétfőn a CO Zagreb vezetősége a férfi kézilabdacsapat éléről Ivica Obrvan edzőt, akinek a helyét a korábbi veszprémi irányító, a horvátok szövetségi kapitánya, Slavko Goluza foglalja el.

A macedón miniszterelnök fogadta a válogatottat. Mojszovszki: Ez lesz eddigi pályafutásom legfontosabb meccse!

A szlovén Ana Gros a német Bundesliga egyik élcsapatához, a Thüringerhez szerződhet.

A macedónok kétszer megmérkőztek a románokkal, egyszer nyertek, egyszer kikaptak, két játékosuk megsérült.

A szerbiai Eb óriási önbizalmat adott első ellenfelünknek, Lazarovék megvalósítanák olimpiai álmukat.

A Svájcban dolgozó magyar edző, Csordás Zoltán szerint a spanyolok és a dánok szoríthatják meg a franciákat.