Örök kérdés, ami minden futóban felvetődik, amikor berobban a kánikula: mikor menjünk futni? Napközben, sőt, már a reggeli órákban is eléggé éget a nap, este pedig még mindig fülledt a levegő, és sugárzik a hő az aszfaltból. Hobbifutóknál előfordul, hogy „nyári szünetet” tartanak, de a kitartóan edzők is visszavesznek ilyenkor a tempóból és az intenzitásból.
Mégis van egy olyan napszak, amikor még akár kellemes is lehet a futásunk, ezek pedig a hajnali órák, amikor még csak ébredeznek a napsugarak, sőt, árnyékban kifejezetten hűvös a hőmérséklet.
Ha korán, akár már öt órakor kezdünk bele az edzésünkbe, még egy hosszú futást is megejthetünk, mire elkezdődne a napunk.
De mégis hogyan vegyük rá magunkat, hogy felkeljünk és elinduljunk sportolni ilyen korán?
A válasz kiderül a Csupasport cikkéből, ide kattintva.
A szabadidős oldalon arról is olvashat, hogy a Pilisben több mint 60 kilométernyi erdei kerékpárutat újítanak fel június és október között.
A tánc, a harc és a sport pazar művészete: capoeira
Egy négyezer éves önvédelmi sport Indiából
A demencia veszélye nőhet ettől a gyógyszertől
Rangos elismerést kapott a Manchester United kapusa
Nem a tejszíntől lesz krémes a tésztaszósz, sosem találnád ki, mi kell bele helyette
Magához tért az ausztriai tragédia két túlélője
Mennyire vagy művelt? Ha 8 kérdésre helyesen válaszolsz, már átlagon felüli vagy!
Meglepetés: lehet, hogy jobban emelkedik a minimálbér, mint most ígérik
Légiósok: elismerik a magyar válogatott játékos teljesítményét – 2028-ig hosszabbított!
Összeesett a pályán, meccs közben halt meg a magyar focista
Újabb lépést tehetnek a zöld-fehérek a továbbjutás felé!
Szita Zoltán: Sok minden megváltozott Plockban
Játékost cserél egymással a Veszprém és a Montpellier – sajtóhír
