Csupasport: fontos a feszes farizom

A legtöbb ember napi hat-nyolc-tíz órát ül az irodai székén, egy áruház kasszájában, egy gyár szalagja mellett, gépjárművet vezetve, vagy akár egy oktatási intézmény iskolapadjában. Ilyenkor nincs sok lehetőségünk, hogy a hátsónkat mozgásra kényszerítsük. Ha pedig nem mozognak a farizmok, hamarosan elgyengülnek, inaktívvá válnak, megfeszül a csípőhajlító izom, meggörbül a gerinc, fájni kezd a hátunk – és még sorolhatnánk a következményeket. Főként az alsó (lumbális) szakasz szokott problémássá válni, s a fájdalom sokszor kisugárzik a csípő irányába is.

További részletekért, s néhány kerek popsi látványáért kattintson acsupasport.huweboldalra.