Edzés előtt muszáj enni, de villásreggelire aligha van idő. Íme a világ legegyszerűbb reggelije, amely biztosítja az edzéshez szükséges üzemanyagot a testednek. Sőt ez a snack kiváló edzés utáni étel is, amellyel helyreállíthatod a glükogénszintet.
Hozzávalók:
4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
2 ek mogyoróvaj
2 tk méz
1 db banán
Elkészítés:
A kenyérszeleteket megpirítjuk, megkenjük mogyoróvajjal. Szétterítjük rajta a banánszeleteket, megcsorgatjuk a mézzel. Chiamaggal vagy fahéjjal is megszórhatjuk.
Legfrissebb hírek
Banános-diós shake
Csupasport
2018.09.23. 10:26
Csokis banánkenyér
Csupasport
2018.09.16. 10:12
Mogyoróvajas-banános smoothie
Csupasport
2018.09.10. 12:55
Csirkés szendvics edzés után
Csupasport
2018.07.26. 10:18
Ezek is érdekelhetik