Zabpelyhes túrógombóc

Vágólapra másolva!
2018.09.26. 08:21
A túrógombócot mindenki szereti. Ezúttal egy olyan változatot mutatunk, amelyet akkor is ehetsz, ha sportolsz vagy diétázol, Ugyanis nincs benne se cukor, se zsemlemorzsa, se búzadara.

Hozzávalók:
50 dkg zsírszegény túró
15 dkg zabpehely
3 db tojás
½ db citrom
1 ek eritrit
darált dió

Elkészítés:
A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük. A túrót villával összetörjük, összekeverjük a zabpehellyel, a tojás sárgájával, az eritrittel, citrom reszelt héjával és levével, majd óvatosan hozzákeverjük a tojásfehérjét. A masszából gombócokat formázunk. Egy nagy edényben vizet forralunk, majd beletesszük a gombócokat, amikor feljönnek a víz tetejére, 1-2 percig főzzük még, majd kiszedjük. A darált diót egy serpenyőben megpirítjuk és megszórjuk vele a gombócokat.

Legfrissebb hírek

Finom, egészséges és szinte bármely étrendbe beilleszthető a granola

Csupasport
2023.12.12. 16:22

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a túróról

Csupasport
2022.10.21. 14:03

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a zabpehelyről

Csupasport
2022.09.23. 09:25

Laktató és egészséges, a zabkása minden sportolónak erősen ajánlott

Csupasport
2022.06.13. 12:13

Diétás körözött

Csupasport
2019.10.12. 14:01

Zabpelyhes kenyér

Csupasport
2019.03.11. 10:03

Aszalt gyümölcsös-kakaós energiagolyó

Csupasport
2019.03.10. 10:13

Krémes joghurtos zabkása

Csupasport
2019.02.24. 11:31
Ezek is érdekelhetik