Ronaldo: tökéletes izomzat, némi pizzával

Vágólapra másolva!
2019.12.07. 18:52
null
Cristiano Ronaldo izomzata a rengeteg pluszedzésnek és a szigorú étrendnek köszönhetően kifogástalan. A portugál sztár azonban elismerte, olykor ő is szokott „bűnözni”.

Amikor Cristiano Ronaldo tavaly a Real Madridtól a Juventusba igazolt, kiderült, hogy félelmetes formában van. Az akkor 33 éves labdarúgó több fizikai vizsgálaton is átesett, és a tesztek azt mutatták, hogy olyan állapotban van, mint egy huszonéves. A testzsírszázaléka mindössze 7%, az izomtömeg-százaléka pedig 50%.

A labdarúgó 11 éves kora óta szinte megszállottan dolgozik azért, hogy tökéletes legyen az erőnléte.

– Tizenegy éves lehettem, amikor meghallottam, hogy az egyik edző azt mondta, tehetséges vagyok, de kicsi. Valóban sovány gyerek voltam, alig volt izomzatom. Amikor ez megütötte a fülem, eldöntöttem, hogy keményen fogok dolgozni – mesélte korábban a The Sun brit napilapnak Ronaldo.

Amíg mások edzés után elmennek kávézni, szórakozni, vagy csak otthon tévéznek, Ronaldo a konditeremben pluszfeladatokat végez. Az étrendjét pedig főleg magas fehérjetartalmú ételek teszik ki, egy nap hatszor eszik kisebb adagokat, cukros ételeket pedig alig fogyaszt. A négygyerekes édesapának azonban nem könnyű, hiszen a gyerekei esznek olyan ételeket, amelyek az ő étrendjébe nem nagyon férnek bele. Ronaldo elárulta, olykor enged a csábításnak, és kilencéves fiával, Cristiano Jr.-ral szokott pizzázni.

– Néha pizzát eszem a fiammal, különben nagyon unalmas lenne az étkezésem – ismerte el a sztár, aki lehet, néhány éve még ennyi kihágást sem engedett volna meg magának.

Legfrissebb hírek

A Vidad legyőzésével továbbjutott a klub-vb-n a Juventus

Klub-vb
2025.06.22. 19:59

„Nem vagyunk barátok” – Lionel Messi megszólalt Cristiano Ronaldóról

Klub-vb
2025.06.20. 10:33

Kolo Muani és Conceicao duplázott, a Juventus kiütéses győzelemmel kezdte a klub-vb-t

Klub-vb
2025.06.19. 06:56

Mastantuono hivatalosan is a Real Madridé, PL-rekordot dönt Florian Wirtz liverpooli átigazolása

Minden más foci
2025.06.13. 22:50

Igor Tudorral hosszabbított a Juventus – hivatalos

Olasz labdarúgás
2025.06.13. 17:45

Klub-vb: csak az arany elfogadható a címvédőnél

Klub-vb
2025.06.12. 15:24

Balogh Botondék a Juventusszal kezdenek az új bajnoki idényben

Olasz labdarúgás
2025.06.06. 19:21

Születésnapján jelentette be a francia védő igazolását a Juventus – hivatalos

Olasz labdarúgás
2025.06.05. 10:59
Ezek is érdekelhetik