Csupasport: öt étkezési hiba, ami befolyásolja az edzést

NSO NSONSO NSO
Vágólapra másolva!
2020.09.12. 19:04
Gyakran fordul elő, hogy valaki keményen edz, mégsem tapasztal a testén változást, nem fogy, vagy nem izmosodik kellőképpen. Ennek okait legtöbbször az étkezésben kell keresni. Cikkünkben azokra az étkezési hibákra hívjuk fel a figyelmet, amelyeket leggyakrabban követnek el az életmódot váltók.

Elég egyértelmű: ha valaki sokat eszik, akkor hízik, ráadásul az edzés minőségén is ronthat, ha teli hassal megy az edzőterembe. Nem könnyű megtalálni az arany középutat, éppen ezért ha komolyan gondolja az életmódváltást, érdemes dietetikussal beszélni előtte, aki személyre szabott étrenddel tud segíteni. De a túl sok evés csak egy, ami befolyásolja az edzést, a Csupasport összegyűjtött öt olyan hibát, amit érdemes elkerülnünk, ha fittek akarunk maradni. amit érdemes elkerülnünk, ha fittek akarunk maradni.

Oldalunkon ezen kívül olvashatnak Shakiráról, aki gördeszkáról szörfdeszkára váltott, és Mo Farah-ról, akinek új rekordot ugyan nem sikerült futnia, de legyőzni így sem tudta senki.

Legfrissebb hírek

„Kolonics György szellemiségét tovább kell adni a gyerekeknek” – csütörtökön rendezik a 16. emlékfutást

Csupasport
2025.10.22. 12:05

Első helyen végzett élete első huszonnégy órás versenyén

Csupasport
2025.10.21. 17:12

Az aranyéremért ment – meg is szerezte a Szőlőskörön

Csupasport
2025.10.18. 16:04

Nemes László korosztályos célokat tűzött ki a 24 órás vb-re

Csupasport
2025.10.17. 09:10

A szoros cipőfűző és a fájdalmak ellenére győzött a BUFF-on

Csupasport
2025.10.16. 16:16

Óriási rekordot hozott a Budapest Maraton – „A futás valóban mindenkié”

Csupasport
2025.10.13. 10:54

Jó eredményeket ért el, de csalódásként élte meg az idényt

Csupasport
2025.10.11. 14:12

A Spartathlon-győztes Mórocza Andrea elárulta, ki a legnagyobb ellenfele

Csupasport
2025.10.09. 14:20
Ezek is érdekelhetik