Csupasport: öt étkezési hiba, ami befolyásolja az edzést

NSO NSONSO NSO
Vágólapra másolva!
2020.09.12. 19:04
Gyakran fordul elő, hogy valaki keményen edz, mégsem tapasztal a testén változást, nem fogy, vagy nem izmosodik kellőképpen. Ennek okait legtöbbször az étkezésben kell keresni. Cikkünkben azokra az étkezési hibákra hívjuk fel a figyelmet, amelyeket leggyakrabban követnek el az életmódot váltók.

Elég egyértelmű: ha valaki sokat eszik, akkor hízik, ráadásul az edzés minőségén is ronthat, ha teli hassal megy az edzőterembe. Nem könnyű megtalálni az arany középutat, éppen ezért ha komolyan gondolja az életmódváltást, érdemes dietetikussal beszélni előtte, aki személyre szabott étrenddel tud segíteni. De a túl sok evés csak egy, ami befolyásolja az edzést, a Csupasport összegyűjtött öt olyan hibát, amit érdemes elkerülnünk, ha fittek akarunk maradni. amit érdemes elkerülnünk, ha fittek akarunk maradni.

Oldalunkon ezen kívül olvashatnak Shakiráról, aki gördeszkáról szörfdeszkára váltott, és Mo Farah-ról, akinek új rekordot ugyan nem sikerült futnia, de legyőzni így sem tudta senki.

Legfrissebb hírek

Budapest Maraton Fesztivál: közös futással ünnepelnek szervátültetettek és orvosaik

Csupasport
2025.10.03. 15:06

Húsz magyar futó teljesítette szintidőn belül a Spartathlont, amely magyar himnusszal ért véget

Csupasport
2025.09.28. 19:20

Mint régen: újra rangadó az ETO–FTC; Hajtós Bertalan 60 és Varga Károly 70

E-újság
2025.09.27. 23:50

Maráz Zsuzsanna vágya meghallgatni a magyar himnuszt Spártában

Csupasport
2025.09.26. 08:52

Felépült a rabdomiolízisből, remek erőállapotban várja a Spartathlont 

Csupasport
2025.09.25. 08:25

Varga Barnabás lehet az aduász; negyedszer Eb-résztvevő a magyar futsalválogatott

E-újság
2025.09.24. 23:55

Bogár János szerint fontos, hogy okosan fussanak a Spartathlonon

Csupasport
2025.09.23. 08:19

Csaknem négyszázan vettek részt a Gemenc kincse vízitúrán

Csupasport
2025.09.20. 13:54
Ezek is érdekelhetik