Így készül a Mr. Olympiára a magyar induló

Vermes NikolettVermes Nikolett
Vágólapra másolva!
2024.08.06. 06:50
null
Nagy Richárd az első magyar férfi testépítő, aki egy hazai versenyen szerzett indulási jogot a világ legrangosabb testépítő versenyére. Nagy Richárdot a bravúros eredményről és a Mr. Olympiáig vezető útról kérdeztük.

Itt áll a Mr. Olympia küszöbén, de honnan és hogyan jutott el idáig?

Ötvenegy kilós, vékony srác voltam, amikor tizennégy éve, vagyis 14 éves koromban, 2010-ben elkezdtem edzeni. Mondanom sem kell, hogy ilyen testalkattal nem a versenyzés volt a célom, egyszerűen csak szerettem volna izmosabb lenni. Két év elteltével annyira megszerettem ezt az egészet, hogy eldöntöttem, színpadra állok. 2018-ban, nyolc évvel később junior kategóriában világbajnoki címet nyertem, ekkor úgy éreztem, hogy nekem is van keresnivalóm a testépítés világában. A profi kártyát 2022-ben szereztem meg, idén pedig a Kökény Classic versenyen kvalifikáltam a Mr. Olympiára, ami hatalmas megtiszteltetés.

Gratulálok ehhez a szép úthoz és az esküvőjéhez is, amely nemrég volt. Az esküvőszervezés befolyásolta a felkészülését a versenyre?

Három hét telt el a verseny és az esküvő között. Az egy sűrű időszak volt, az edzések mellett például táncpróbára jártam a menyasszonyommal – most már feleségemmel. De az utolsó pár hétben már leginkább a párom foglalkozott a szervezéssel, amiért nagyon hálás vagyok, hiszen így nyugodtan koncentrálhattam a Kökény Classicra.

Hetek múlva a Mr. Olympia színpadán fog állni. Miben különbözik ez a felkészülés a korábbiakhoz képest?

Az Olympiára való felkészülés kicsit könnyebb, hiszen a kvalifikáció óta fejben csak erre készülök. Összeállt a táplálkozás, az edzés, minden a helyére került, és így jobban tudok pihenni is, ami sokat számít. Az edzéseim változatosak, de alapvetően nagy súlyokkal dolgozom, ebben pedig az edzőm, Kovács Martin segít nekem. Ami a mentális felkészülést illeti, igyekszem mindenhez pozitívan állni és megélni az egész folyamatot. Ha például kérdéseim vannak a Mr. Olympiával kapcsolatban, akkor tudom, hogy Molnár Pétertől kérhetek segítséget, ez is jó érzés.

Mindig csodálattal figyelem azokat a versenyzőket, aki nyáron diétáznak. Muszáj megkérdeznem: nem csábul el a fagylaltos vagy a lángosozó előtt sétálva?

Körülbelül ez lesz a negyvenedik versenyem, mostanra megtanultam ellenállni ezeknek a csábításoknak. Persze nem mondom, hogy könnyű, de van egy trükköm: az utolsó pár hétben inkább kerülöm a családi eseményeket, ahol torta és hasonló finomságok vannak.

Ez nagy lemondás, láthatóan mégis boldog. Mit adott ez a sport?

Rendszert teremtett az életemben, és nemcsak a mozgás terén, hanem minden másban is. Nagyon hálás vagyok, hogy annak idején elkezdtem ezt az utat, mert sok barátot és értékes kapcsolatot szereztem általa. Ez a sportág csak pozitív dolgokat adott nekem, bárhogy alakul a jövő, tudom, hogy jól döntöttem, amikor a testépítést választottam.

Legfrissebb hírek

NB II: a Paks középpályásával erősített a Szentlőrinc

Labdarúgó NB II
2024.07.05. 12:20

MTK: négyen kaptak profi szerződést, köztük a Barcelonában is nevelkedett támadó

Labdarúgó NB I
2024.07.01. 16:03

Molnár Péter nem zárja ki, hogy valaha visszatér a versenyzéshez

Csupasport
2024.04.26. 19:56

A telefonnyomkodás bosszantja fel legjobban a Mutánst

Csupasport
2024.01.28. 00:12

NB I: kölcsönben, Szegeden folytatja a paksiak szélsője

Labdarúgó NB I
2024.01.06. 18:58

Ezt a gyűlölt gyakorlatot nem szabad kihagyni a Mr. Olympia győztese szerint

Csupasport
2024.01.05. 10:44

Óriási fájdalmairól vallott a testépítés koronázatlan királya

Csupasport
2023.12.15. 18:18

Rambo tehet mindenről? – Ezért (is) díjazzák a groteszk módon nagy izomzatot a Mr. Olympián

Csupasport
2023.12.09. 08:53
Ezek is érdekelhetik