csupasport bannerhátsófüves banner

Tizenhárom hátműtét után is a testépítés megszállottja Ronnie Coleman

SMAHULYA ÁDÁMSMAHULYA ÁDÁM
Vágólapra másolva!
2023.09.04. 14:08
null
Hiába a gerincsebész intelme, Ronnie Coleman nem tudja abbahagyni a testépítést.

A siker áldozatokkal jár.


Bármekkora közhely ez, a testépítés világában is megállja a helyét. Ronnie Coleman társrekordot jelentő nyolc alkalommal nyerte meg a Mr. Olympiát, így joggal tartják minden idők egyik legnagyobb legendájának a sportágban. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy az 59 éves amerikai sportolónak összesen tizenhárom alkalommal kellett műteni a hátát, és ez a mozgásán is látszik. Ezzel kapcsolatban nyilatkozott nemrég dr. Antonio Webb gerincsebész.

„Annak ellenére, hogy számos műtéten átesett már, továbbra is lejár a terembe és nehéz súlyokat emel, ami őrület – idézte a fitnessvolt.com dr. Webbet. – Elképesztő, mekkora a bicepsze, nagyobb, mint az én combom. De ennek ára van. Amit mindig próbálok hangsúlyozni a pácienseimnek, hogy lehetőleg kerüljék a guggolást, mert nagyon sok hátproblémát és sérülést okozhat. Olyan sérülések alakulhatnak, ki, amelyek állandó hát-, és lábfájást okozhatnak, és ezek a folyamatok visszafordíthatatlanok.

A legtöbb erőemelővel és súlyzós edzést végző emberrel az a gond, hogy nem hagynak időt a testünknek a regenerációra. Az rendben van, ha valaki edz, ám idő kell arra, hogy az izmok regenerálódjanak. Ha ezt nem várjuk meg, annak sérülés lesz a vége. Én azt javasoltam Ronnie Colemannek, hogy hagyja abba a súlyok emelését, mert tönkreteszi a testét.

De ő annyira imádja, hogy továbbra is csinálja, és nem bír leállni. Ő minden idők egyik legjobb testépítője, de ennek megfizeti az árát. A siker áldozatokkal jár, erre ő az élő példa.”

A nyáron egyébként Ronnie Coleman maga beszélt arról, hogy sokszor a járás is nehézséget okoz neki, és nagy fájdalmai vannak. Ennek ellenére továbbra is rendszeresen edz, bár azt hozzátette, hogy például a lábtolást messze nem tudja akkora súlyokkal végezni, mint amikor a csúcson volt.

Azért azt tegyük hozzá, hogy Ronnie Coleman fénykorában körülbelül 350–360 kilós súllyal végezte a guggolást és a deadliftet – az ilyesmi pedig eléggé megterheli a gerincet és a hátizmokat.

A Csupasporton a legutóbb Nick Walkerről írtunk, aki megmutatta, hogyan néz ki egy klasszikus edzésnapja, és azt is elmondta, miért végzi ritkán a vállból nyomást.

 

Legfrissebb hírek

Ezekre figyeljünk az első spinningedzés előtt

Csupasport
2025.08.21. 17:56

Fitnesz: kilenc magyar aranyérem a gyerek-világbajnokságon

Utánpótlássport
2025.06.21. 20:16

Karikó Brigitta az Európa-bajnokság után a világbajnokságon is aranyérmet szerezne

Csupasport
2025.06.05. 18:48

Bejött a drámai gyakorlat, újabb Európa-bajnoki címet ért Spanyolországban

Csupasport
2025.06.02. 16:39

Kiknek hasznos, és kiknek veszélyes a HIIT-edzés?

Csupasport
2025.05.30. 22:07

A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek

Csupasport
2025.05.27. 22:38

Fitnesz és testépítés: kilenc érem a spanyolországi junior Eb-n

Utánpótlássport
2025.05.06. 12:53

80 millió forinttal támogatja az állam az idei fitneszrendezvényeket

Csupasport
2025.04.08. 17:29
Ezek is érdekelhetik