Sportrádió

Nemzeti Sportrádió

Keresés
Menü

Jó zsákolást mindenkinek!

Vágólapra másolva!
2020.11.21. 13:17
Címkék
erőfejlesztés hátizsák súlyok vírushelyzet szabatéri sportolás backpack workout
Az emberi leleményesség határtalan: miközben a konditermek ajtajára ismét kikerült a zárva tábla, néhányan speciális módszerrel fejlesztik tovább az izmaikat: telepakolt hátizsákkal végeznek erőgyakorlatokat otthon vagy a szabadban.
Fotók: AFP

Létezik outdoor formája is, amit már csoportosan is űznek. Lényegében túrával összekapcsolt edzésekről van szó, amelyeken az állóképesség mellett a cipelőképesség, a forgáserő és a fizikai erő fejlesztése is szerepet kap. Egyedül is lehet ezt a mozgásformát végezni, és nemcsak az erdőben, ugyanis a hátizsák sok saját testsúlyos gyakorlathoz is jó pluszsúlynak, így a kondiparkokban is ideális társ lehet egy jó zsák. Érdemes arra figyelni, hogy strapabíró legyen, és a súlyt egyenletesen osszuk el benne, hogy a félreterhelés ne okozzon sérülést, fájdalmat.

Más már nem marad, mint a sportoláshoz kapcsolódó üdvözlés: jó zsákolást mindenkinek!

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

erőfejlesztés hátizsák súlyok vírushelyzet szabatéri sportolás backpack workout
Legfrissebb hírek
Ezek is érdekelhetik