Gyakori sérülések őszi túrákon

Az időjárás ez idáig meglehetősen kegyes volt a túrázás szerelmeseihez, a nyarat idéző októbernek hála egymást érték a szabadtéri programok. Ám ahogy várható volt, ősziesre fordult az idő, és a nyugatról érkező hidegfronttal jelentős csapadék is érkezett. Ez persze cseppet sem riasztja vissza a természetjárás szerelmeseit, az osztrák Kronen Zeitung ugyanakkor arra figyelmeztetett, ilyenkor gyakoribbak a sérülések.

A kijelölt túrautak és erdei ösvények a csapadéktól feláznak, sárosak lesznek, a lehulló falevelek pedig még inkább fokozzák a csúszásveszélyt. Nem csoda, hogy ilyen körülmények között többen is elveszítik az egyensúlyukat – és máris megtörténik a baj!

Összeállításában a bécsi székhelyű lap rámutatott, hogy a túrázók körében minden második esés kéztöréssel végződik. A balesetek fele abból ered, hogy megcsúszás vagy esés közben kezünkkel igyekszünk korrigálni, illetve védeni magunkat.

„Felnőtteknél az orsócsonttörés a leggyakoribb, az esetek harmincöt százalékára jellemző – mondta Dietmar Hager, a linzi klinika baleseti sebésze a Kronen Zeitungnak. – Ugyanakkor a szalag és kézízület is nagyon gyakran sérül. Javaslom a túrabot használatát, mert segít rossz talajon is megőrizni az egyensúlyunkat.”

A szakorvos emellett azt ajánlja, viseljünk kirándulás közben kesztyűt – akkor is, ha netán az időjárás nem feltétlenül indokolja.

„A kesztyű véd, ha köves, kavicsos talajon esünk el. Ellenkező esetben egy kellemesnek ígérkező túráról könnyen nyílt sebbel térhetünk vissza, amely jelentősen növeli a fertőzésveszélyt.”

A szakértő figyelmeztetett még, hogy a lábbelinket jól válasszuk meg, és haladásunk sebességét a körülményekhez igazítsuk. Inkább vegyünk vissza a tempóból, de súlyunkat mindig igyekezzünk jól elosztani a lábunkon, hogy véletlenül se szaladjon ki alólunk a talaj.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!