Zöldséges sült rizs

Vágólapra másolva!
2019.07.15. 11:47
A barna rizs sok értékes tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot, rostot és fehérjét tartalmaz, ezért érdemes inkább ezt a fajtát fogyasztani, mint a fehéret. A barna rizsből is nagyon ízletes ételeket lehet készíteni, sok sportoló kedvence az egyszerű tojásos sült rizs.

2 bögre főtt barna rizs
olívaolaj
1 gerezd fokhagyma
2-3 szál zöldhagyma
1 ujjnyi gyömbér
3 db tojás
szójaszósz
1 csésze zöldborsó
1 csésze kápia paprika

Elkészítés:
Egy magasabb falú serpenyőben kevés olajon kb. 1 percig megpároljuk a zúzott fokhagymát és az apróra vágott zöldhagymát, majd hozzáadjuk a lereszelt gyömbért. Egy kis tálban elkeverjük a tojásokat 2 evőkanál szójaszósszal, és beleöntjük a forró serpenyőbe, majd gyors mozdulatokkal kevergetve megsütjük. Hozzáadjuk a főtt rizst, a zöldborsót, a kisebb kockákra vágott kápia paprikát, és 8-10 percig sütjük.

Legfrissebb hírek

Tippek izmosodáshoz, ha pótolni szeretnénk a csirkét

Csupasport
2023.09.25. 22:33

Tippek izmosodáshoz, ha unjuk a csirkét

Csupasport
2022.06.19. 15:55

Egyszerű zöldséges tészta

Csupasport
2020.02.01. 09:53

Csirkemell zöldséges kuszkusszal

Csupasport
2019.09.22. 11:48

Életbölcselet a 101 éves jógaoktatótól

Csupasport
2019.08.19. 15:41

Zöldségekkel töltött cukkini

Csupasport
2019.07.27. 11:42

Honnold paprikát rágcsál a sziklán

Csupasport
2019.03.23. 13:04

Csupa vega Paul

Csupasport
2019.01.26. 13:22
Ezek is érdekelhetik