csupasport bannerhátsófüves banner

KOKÓ Andalúziai edzőtáborban

Vágólapra másolva!
2019.02.27. 16:40
null
Az egykori olimpiai világ- és Európa-bajnok ökölvívó idén is indul a nagyatádi triatlonversenyen, s a jobb eredmény elérésének érdekében csaknem ötvenévesen Spanyolországban készül.

Voltam eleget edzőtáborban – és tessék, mégsem untam meg!

Annyira biztosan nem, hogy ne legyen kedvem ismét eljönni – ezúttal Spanyolországba. Ezekben a napokban Andalúziában vagyok, kimondottan azzal a céllal, hogy minél jobban felkészüljek a nagyatádi triatlonversenyre. Andalúziába a tatai Footour által szervezett felkészítő táborba jöttem, van, aki atlétikai versenyre, maratonira, más triatlonra készül, márpedig arra itt lehet közösen, jó társaságban, jó edzők irányítása mellett.

Mivel nem először jöttem velük, nem volt szokatlan, hogy reggel nyolctól ezerötszáz-kétezer méter úszás volt reggelire, majd még délelőtt úgy két órát bicikliztünk, kora este pedig öt kilométer lendületes futás, illetve harminc perc futóiskola volt a program.

Másnap hatvan kilométer biciklizéssel kezdtük a napot, ez utóbbi egyre fontosabb, mert átdolgozza, kinyújtja, kilazítja az izmokat, és ha nem is kellemes, a sérülések megelőzése miatt nagyon fontos. Az interneten is találni ezerféle gyakorlatot, s aki edzés után fáradtnak érzi a lábait, találhat magának olyan gyakorlatot, amely visszanyújtja, lenyugtatja, pihenteti a lábat. Nagyon ajánlom!

Jó idő van Andalúziában, és arra is rájöttem, iramot menni kerékpárral mennyire más, ha egyedül teker az ember, mint amikor a társakkal húzzuk egymást. Az első napokban felfedezzük a környéket, emelkedő nélküli utca szinte nincs is, minden domb előtt rivalizáltunk, ki ér fel először.

Húzzuk, pörgetjük egymást, és néha büszke vagyok, hogy az ötvenedik születésnapomhoz közeledve is képes vagyok ilyen teljesítményre.

Az idősödést nem úgy élem meg, hogy nyafogok, mert nem minden megy úgy, ahogy huszonöt évvel ezelőtt, inkább feltölt, hogy még most is ennyit edzhetek. Este azért nem kell altató – de ez így van jól.

Legfrissebb hírek

Kindl Gábor: Szeretnénk ezeket az élményeket Magyarországra is elhozni

Egyéb egyéni
2025.09.02. 11:44

„Nehéz volt az idáig vezető út” – Bicsák Bence az Eb-ezüstérem után

Egyéb egyéni
2025.09.02. 08:00

Dévay Márk és Kropkó Márta volt a legjobb magyar a francia riviérán

Egyéni
2025.08.31. 20:05

Bicsák Bence ezüstérmes a triatlon Európa-bajnokságon!

Egyéb egyéni
2025.08.31. 19:17

Mindenkit lefutott a belga triatlonos az isztambuli Európa-bajnokságon

Egyéb egyéni
2025.08.30. 18:01

Triatlon: két kontinens bajnoksága jön Isztambulban a hétvégén

Egyéb egyéni
2025.08.29. 14:57

Sportágat váltott a klasszis mellúszó – sztárportré Adam Peatyről

Képes Sport
2025.08.28. 16:10

Félt az olimpiai bajnok, hogy megelőzi a 17 éves magyar lány

Egyéb egyéni
2025.08.26. 18:47
Ezek is érdekelhetik