csupasport bannerhátsófüves banner

Tíz érv az őszi futás mellett

Tamás RitaTamás Rita
Vágólapra másolva!
2018.11.01. 13:55
null
Annak a hobbifutónak, aki nem szereti az extrém körülményeket, ideális a tavaszi és az őszi futás. A kezdőknek is talán ez a legjobb évszak az első lépések megtételére, főleg az olyan enyhe őszön, mint amilyen a 2018-as is.

Nézzük a tíz érvet, amely az őszi futás mellett szól…

1. Nincs pokoli meleg...

Annak, aki kezdő, vagy akinek ilyen-olyan okból nem annyira jó az állóképessége, extrém kihívást jelent a nagy hőség, külön odafigyelést igényel a folyadékpótlás és a tűző nap elleni védelem. Ősszel már nincs szükség effajta óvintézkedésekre, bár a folyadékpótlást azért egyik évszakban sem szabad elhanyagolni.

2. Még nincs szörnyű hideg sem

A kemény hideg legalább olyan kényelmetlenséget tud okozni, mint az elviselhetetlen meleg. Télen ezerszer át kell gondolni az öltözködést, elkerülhetetlen a sál, sapka, kesztyű viselése. Ősszel még minden kényelmesebb, barátságosabb és kevésbé eszközigényes.

3. Eltűnőben van a pollenszezon

Aki allergiás, tudja, hogy a nyár vége, ősz eleje pollen szempontjából a legterheltebb időszak. Október második felétől azonban már nyoma sincs a parlagfűnek, megint háborítatlanul lehet a szabadban sportolni.

4. Sörfesztiválok, szüretek kalóriatöbblete könnyen elégethető

Ez a pont több magyarázatra nem szorul…

5. Hangulatosak a szezonzáró versenyek

Ugyan már télen is vannak versenyek, de a fő futószezon lezárul. Az ősz végi versenyeknek van valami különleges hangulatuk: még egy utolsót futnak a távoli ismerősök, aztán mindenki bevackolja magát, ritkábban merészkedik ki, tavaszig elcsendesül a futótömeg zaja.

6. Büntetlenül fogyaszthatók a cukorbomba őszi gyümölcsök

A gyümölcsök, főleg az ősziek, tele vannak cukorral, de aki fut, az bátran ehet belőlük, mert a többszörösét ledolgozza a rendszeres mozgással.

7. Vége a nyári szünetnek, szabadságolásoknak, de még messze a karácsony – könnyebb beiktatni az életritmusba

A tanév beindulásával mindenki visszaáll a régi kerékvágásba, a családi ritmus kialakul, mindenkinek megvan a napi- és hetirendje, nincs annyi improvizálás és variálás, így könnyebb helyet találni a futásnak is.

8. Gyönyörű a természet

Persze előfordul, hogy nem annyira szép, mert zuhoghat az eső, tombolhat a szél, és szürke minden, de például a mostani ősz, még ha aggodalomra is ad okot ez a nagy meleg, valóban szép.

9. Esőben futni felszabadító érzés

Ha pedig esik az eső, az sem a világ vége. Különös hangulatot ad az ember teljesítményének, ha a távját zuhogó esőben teszi meg, főleg, ha nem egyedül, hanem társaságban osztozik a természet „ajándékán”.

10. Tökéletes felvezetése a nagyobb próbatételt jelentő téli futásoknak

Télen futni sokszor jó, de nem mindig. A barátságtalan időjárás, a hideg, a sötét, a kiszámíthatatlan körülmények nem könnyítik meg az ember dolgát. Ha viszont az őszt végigfutod, a tél már nem okoz akkora kényelmetlenséget.

Legfrissebb hírek

Maráz Zsuzsanna: Tudtam, hogy Mórocza Andrea megnyeri a Spartathlont

Csupasport
Tegnap, 17:00

Harmadszor teljesítette a Spartathlont, de hiányérzet maradt benne

Csupasport
2025.10.04. 22:09

Budapest Maraton Fesztivál: közös futással ünnepelnek szervátültetettek és orvosaik

Csupasport
2025.10.03. 15:06

Közel a kihüléshez, kísérő nélkül teljesítette a Spartathlont

Csupasport
2025.10.01. 16:22

Lányai is segítették, hogy teljesíteni tudja az UTMB-t

Csupasport
2025.09.30. 19:50

Magabiztosabban haladt, megdöntötte egyéni csúcsát a Spartathlonon

Csupasport
2025.09.29. 19:35

Húsz magyar futó teljesítette szintidőn belül a Spartathlont, amely magyar himnusszal ért véget

Csupasport
2025.09.28. 19:20

András Mira nyerte a sprint távú duatlon ob Balatonszemesen pótolt női futamát

Egyéb egyéni
2025.09.28. 13:51
Ezek is érdekelhetik