Izomépítő epres smoothie
Ha nincs időd reggelizni, de szeretnéd értékes tápanyagokkal felturbózni a szervezeted, egy pohár turmix-szal gyorsan feltankolhatsz. Rostokban is gazdag könnyű ital délelőttre.
Hozzávalók:
1 csésze friss vagy fagyasztott eper
1 csésze mandulatej
½ csésze spenót
3 ek. mogyoróvaj
1 csésze víz
1 kanál tejsavóprotein-por
Elkészítés: Ha friss az eper, megmossuk, félbe vágjuk. Ha fagyasztott eperből készítjük, kicsit felengedjük a jégből, majd az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, esetleg botmixerrel összekeverjük.
Legfrissebb hírek
Epres-zabpelyhes szelet
Csupasport
2019.05.18. 08:41
Csokis smoothie
Csupasport
2019.01.13. 11:01
Mogyoróvajas-banános smoothie
Csupasport
2018.09.10. 12:55
Karcsúsító zöld smoothie
Csupasport
2018.05.17. 09:11
Ezek is érdekelhetik