A közösségi oldalakat és a sportoldalakat böngészve bizonyára sokan látták már, hogy manapság a sportolók gyakran edzenek egy furcsa maszkban, amelynek segítségével hosszú távon jelentősen nő az állóképességük, és javul a teljesítményük. Ezzel ugyanis gyakorlatilag a magaslati edzést szimulálják: mintha eleve olyan helyen edzenének, ahol sűrű a levegő, kevesebb az oxigén, és ezáltal a tüdejük, a szervezetük sokkal nagyobb terhelésnek van kitéve. Nő a tüdőkapacitás, a vörösvérsejt-termelődés, és normál körülmények között kevesebb erőfeszítéssel sokkal jobb eredményt lehet elérni.
„A sportolók imádják a maszkot. Az eredmények pedig magukért beszélnek, jelentősen nő azoknak a teljesítménye, akik használják. Gareth Bale remek példa erre. Három hónapot hagyott ki sérülés miatt, mégis fantasztikus formában fejezte be a szezont” – mondta Sammer Sommers, a maszk feltalálója.
Kiknek hasznos, és kiknek veszélyes a HIIT-edzés?
