Elég a bőrkeményedésből!

Vágólapra másolva!
2018.06.15. 15:41
null
Akkora bőrkeményedés lett a tenyereden, mint egy százforintos? Könnyekkel küszködsz, amikor markolod a súlyokat? Eláruljuk, hogyan kerülhető el a fájdalom.

Nincs annál rosszabb, amikor úgy fáj a tenyered, hogy megmarkolni sem tudod az edzőteremben a rudat, és szinte csillagokat látsz, amikor ráfogsz a súlyokra.

Na, ennek vége!

A boltokban méregdrága kesztyűket, ilyen-olyan kiegészítőket kapni, de ne dőljünk be neki. Sokszor egy apró trükkel kiválthatjuk a modern fogyasztói világ hónapról hónapra megújuló (edzés)tárgyait, a csúnya bőrkeményedéseket, a véresre edzett és dörzsölt tenyereket egy apró, méretre vágott szivacsdarabbal kerülhetjük el leginkább. A speciálisan kifejlesztett kesztyűkkel sem biztos a megoldás, hiszen a vékony anyag gyakran meggyűrődik a markolásnál, és ugyanolyan kellemetlen érzést vált ki, mintha puszta bőrrel fognánk rá a rúdra.

A szivacs, a boltokban kapható szimpla ágyszivacs viszont megoldás erre a problémára.

Néhány száz forintért vegyünk egy nagyobb darabot – vagy akár ingyen is kérhetünk egy-egy kárpitosnál –, abból vágjunk le magunknak a tenyerünknél valamivel nagyobb méretű szeletet. Ne kocka alakút, hanem négyzetre vágott formát nyessünk le, a szivacs vastagsága pedig ne legyen több három-négy centiméternél. Meglátod, búcsút inthetsz a bőrkeményedéseknek, és nem kell többet szégyellned az elhasznált, munkától megkeményedett kezedet.

Legfrissebb hírek

Fitnesz: kilenc magyar aranyérem a gyerek-világbajnokságon

Utánpótlássport
2025.06.21. 20:16

Karikó Brigitta az Európa-bajnokság után a világbajnokságon is aranyérmet szerezne

Csupasport
2025.06.05. 18:48

Bejött a drámai gyakorlat, újabb Európa-bajnoki címet ért Spanyolországban

Csupasport
2025.06.02. 16:39

Kiknek hasznos, és kiknek veszélyes a HIIT-edzés?

Csupasport
2025.05.30. 22:07

Fitnesz és testépítés: kilenc érem a spanyolországi junior Eb-n

Utánpótlássport
2025.05.06. 12:53

80 millió forinttal támogatja az állam az idei fitneszrendezvényeket

Csupasport
2025.04.08. 17:29

Jakabos Zsuzsanna is megmérette magát az ország első számú súlyzós tömegsportrendezvényén

Csupasport
2025.03.18. 14:43

Szuperfitnesz, szuper dicsőség: magyar vb-érmek!

Csupasport
2025.01.19. 18:05
Ezek is érdekelhetik