profile

L. Á.

427 Cikk
Csupasport
2019.07.03. 11:58

Squat: alakuljon az a fenék!

A guggolás az egyik leghasznosabb edzésforma: a fitneszgyakorlatokról szóló sorozatunk utolsó részében a comb- és fenékerősítéshez adunk tippeket.
Csupasport
2019.06.10. 16:15

Plank: az izzadós jolly joker

Az egyszerű sokszor nagyszerű, tudjuk jól, és ez kiváltképp igaz lehet a plankre. Tudnivalók kezdőknek, a burpee és a jumping jack után lássuk, mi az a plank.

3

/

22