A sportág történetében először szerzett világbajnoki aranyérmet az öttusából lecsípett biatlonban magyar versenyző, Gerhardt Krisztina végzett az élen az ötven feletti korosztályban.

Orlandóban rendezték a Mr. Olympiát, a testépítők legrangosabb versenyét, a vele párhuzamosan rendezett bothúzó-vb-n több magyar érem is született.

Péntek reggel 10 órától vasárnap 10 óráig futnak majd azok az ultrafutók, akik részt vesznek Gloucesterben a 48 órás ultrafutó-világbajnokságon.

Hazánk egyik legismertebb ultrafutója, Lubics Szilvia a saját közösségi oldalán mesélte el, milyen küzdelmet folytatott betegségével az elmúlt hónapokban.

A burgonya, a fehér rizs és a tészta helyett több magas rost-, vitamin- és tápanyagtartalmú körettel tehetjük változatosabbá az étrendünket.

A szakemberek szerint naponta minimum 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene ennünk. A zöldségek nagyon egészségesek, magas az ásványianyag- és rosttartalmuk. Nézzük, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak.

A szégyenlősebbek az otthoni terepet részesítik előnyben, ám a megfelelő munka elvégzéséhez nem árt felkeresni egy edzőtermet. Érvek és ellenérvek különböző személyiségeknek.

Az alaptáborba visszatérve sikeresen lezárult a Nanga Parbat 2023 – MKE 150 expedíció a Himalájában.

A magyar hegymászó a 6750 méteren lévő 3-as táborból indította el közvetlenül a csúcstámadást, és nem használta 7200 méteren a 4-es pihenőt.

A squat az egyik leghasznosabb edzésforma, ezúttal a comb- és fenékerősítéshez adunk tippeket.

Szép izomzat és fogyás – kortól, nemtől függetlenül. Napjaink kedvenc edzésformáinak egyike a TRX.

A gyümölcs mindig frissítően tud hatni, délelőtti vagy délutáni snackhez is megfelel De akinek fontos a kalória, nem árt tudnia, mit is fogyaszt.

Ha sportolunk, nagy kihívást jelent, hogy egész évben motiváltak legyünk. Jöjjön néhány film, amely segít abban, hogy a kedvetlenebb napokon se hagyjuk ki az edzést.

Minden fa különleges alakot öltött, és északra néz – elképzelések vannak, hiteles magyarázat egyelőre nincs a miértről.

Sikeresen teljesítette második akklimatizációs körét a 8126 méter magas pakisztáni hegy csúcstámadása előtt.

A burpee néhány perc alatt kikészíti az átlagembert, de ahogy a világcsúcstartó vallja, olykor az állandó fájdalom ad pluszerőt.

A Mount Everesten eltűnt Suhajda Szilárd nemcsak naplóbejegyzéseket szeretett közzétenni, hanem egy könyvet is elkezdett írni, amit felesége, Legindi Tímea fejez be.

Kitartással, gyakorlással és néhány alapszabály betartásával bárki képes lehet arra, hogy cipő nélkül tegyen meg nagyobb távokat az erdőben.

Huszonnégy futó, köztük az Ultrabalaton idei győztese és a leggyorsabb magyar Spartathlon-teljesítő is ott lehet az athéni rajton.

A kilók leadásának és az alvásnak köze lehet egymáshoz? Igen, és sok minden másra is érdemes figyelni.