Az aerokbiktól javul az emlékezőképesség

Vágólapra másolva!
2011.01.31. 18:25
Jót tesz az aerobik az agynak: már egy könnyebb edzés révén növekszik az agy egy bizonyos területe, ezzel pedig a javul az emlékezőképesség – derítették fel tudósok.


Az amerikai tudományos akadémia folyóiratában (PNAS) közölt tanulmány szerint éppen ezért még idős korban sem késő elkezdeni a sportolást, ellenkezőleg: a korral járó feledékenység feltartóztatható a megfelelő edzéssel.

Az időseknél zsugorodik a hippokampusz – az előagy egyik része –, amely felelős az emlékezés folyamatáért. A zsugorodás mértéke még egészséges embereknél is évente 1-2 százalék – mutattak rá a kutatók. A hippokampusz méretének csökkenése a gondolkodási képesség romlásával, valamint a demencia kialakulásának fokozott veszélyével jár. Azt, hogy ez a folyamat elkerülhető, a Pittsburghi Egyetem szakemberei 120 idősödő és idős korú – 55 és 80 év közötti – ember segítségével támasztották alá.

A vizsgálatban részt vevőket két csoportra osztották, az elsőhöz tartozók heti háromszori alkalommal vettek részt aerobikedzésen, a másik tagjai rendszeresen nyújtógyakorlatokat végeztek. Egy év elteltével az aerobikozó csoport tagjainál két százalékkal nőtt a hippokampusz mérete, a nyújtást végzőké pedig 1.4 százalékkal növekedett. A tudósok igazoltnak tartják, hogy 12 hónapi mozgással a résztvevők egy-két évet nyertek a hippokampusznak.
Az amerikai tudományos akadémia folyóiratában (PNAS) közölt tanulmány szerint éppen ezért még idős korban sem késő elkezdeni a sportolást, ellenkezőleg: a korral járó feledékenység feltartóztatható a megfelelő edzéssel.

Az időseknél zsugorodik a hippokampusz – az előagy egyik része –, amely felelős az emlékezés folyamatáért. A zsugorodás mértéke még egészséges embereknél is évente 1-2 százalék – mutattak rá a kutatók. A hippokampusz méretének csökkenése a gondolkodási képesség romlásával, valamint a demencia kialakulásának fokozott veszélyével jár. Azt, hogy ez a folyamat elkerülhető, a Pittsburghi Egyetem szakemberei 120 idősödő és idős korú – 55 és 80 év közötti – ember segítségével támasztották alá.

A vizsgálatban részt vevőket két csoportra osztották, az elsőhöz tartozók heti háromszori alkalommal vettek részt aerobikedzésen, a másik tagjai rendszeresen nyújtógyakorlatokat végeztek. Egy év elteltével az aerobikozó csoport tagjainál két százalékkal nőtt a hippokampusz mérete, a nyújtást végzőké pedig 1.4 százalékkal növekedett. A tudósok igazoltnak tartják, hogy 12 hónapi mozgással a résztvevők egy-két évet nyertek a hippokampusznak.

Forrás: MTI

Legfrissebb hírek

Aerobik: Bányász Viktória halmozza az érmeket a világeseményeken

Utánpótlássport
2024.11.06. 19:02

Aranyérmes a magyar aerodance-csapat az aerobik-vb-n

Egyéb egyéni
2024.09.29. 20:07

Világjátékok-kvótát szerzett a magyar aerodance-csapat

Torna
2024.09.28. 09:30

Aerobik Eb: aranyérmes az aerodance-csoport

Egyéb egyéni
2023.11.20. 11:02

Aerobik Eb: aranyérmes a magyar aerostepcsoport

Egyéb egyéni
2023.11.18. 20:20

Aerobik: magyar ezüst csapatban a portugáliai vk-versenyen

Egyéb egyéni
2023.03.26. 23:03

A torta egy szeletére vágynak – sosem látott magyar sikerek aerobikban

Egyéb egyéni
2022.08.15. 15:22

Katusék óta nem látott sikerek – minden idők legjobb aerobik-vb-jét zártuk

Csupasport
2022.06.23. 12:01
Ezek is érdekelhetik