csupasport bannerhátsófüves banner

Bachtól Hendrixig, hangoskönyvtől podcastig – mit hallgassunk futás közben?

R. E. B.R. E. B.
Vágólapra másolva!
2023.04.09. 17:59
null
A futás a legtöbbször magányos műfaj, csupán a futó és a kilométerek egymás útitársai. A hosszú órákat azonban szinte mindenki feldobja valamivel.

Szinte alig látni olyan futót a pályán vagy a természetben, akinél ne lenne fülhallgató, elvégre a rövidebb-hosszabb távok legyűrését segíti valamilyen zene. De törvényszerű, hogy a fülesben csak muzsika szól? Az iRunFar vetett egy pillantást arra, hogy mit érdemes futás közben hallgatni.

Podcast


Az eredeti cikk szerzőjének inkább podcastok mennek a lejátszón, mint zene. Ideális párosítás, hiszen a futás közben teljesen rá lehet hangolódni a fülünkben szóló beszélgetésre, információkra, s miközben a testünk dolgozik, mentálisan egyszerre kapcsolódunk ki és töltődünk fel. Számtalan ingyenes elérhető tartalom vár minket mindenféle témában, így egyfajta önképzésként is tekinthetünk a podcasthallgatásra.

Zene


A legkézenfekvőbb és talán leggyakoribb választás persze valamilyen zene hallgatása, elvégre a jól megválasztott dallamok remélhetőleg a legnehezebb kilométereken, a legmélyebb holtpontokon, a legálmoskásabb reggeleken is átsegítenek. Akár komplett lejátszási listákat állíthatunk össze a hangulatunkhoz vagy az edzéstípusunkhoz mérten, így biztosan megfelelő útitársunk lesz az egész tréning alatt.

A terepfutó-legendának számító spanyol-katalán Kilian Jornet például korábban beszélt arról, hogy szinte mindig hallgat zenét futás közben, a punktól kezdve a rockon át a komolyzenéig, így Csajkovszkij, Bach vagy éppen Bob Dylan és Jimi Hendrix is megfordul a lejátszási listáján, nem feledve a katalán muzsikát sem. Néhány hete mi is ajánlottunk remek albumokat.

Hangoskönyvek


A podcastokhoz hasonló előnyei vannak annak, ha hangoskönyveket választunk „társul” egy-egy edzésre. Míg a podcastok egy-egy rövidebb távon is befejezhetőek, a hangoskönyvek elkísérnek minket akár a leghosszabb futásainkra is, hiszen legalább öt-hat óra hosszúak. Persze ennél tovább is nyúlhatnak, így egy heti edzésadag alatt új könyvvel is megismerkedhetünk, ráadásul a hallgatása közben valószínűleg a kilométereket is könnyebben vesszük.

A felsoroltakon túl persze olykor jól esik csevegni a futótársakkal, vagy elmélyedni a saját gondolatainkban, netán odafigyelni a környezet máskor talán észre sem vehető apró rezgéseire, hangjaira.

(Forrás: iRunFar)

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Legfrissebb hírek

„Kolonics György szellemiségét tovább kell adni a gyerekeknek” – csütörtökön rendezik a 16. emlékfutást

Csupasport
12 órája

Első helyen végzett élete első huszonnégy órás versenyén

Csupasport
2025.10.21. 17:12

A győri ultra megnyerése után a cél a száz kilométer teljesítése

Csupasport
2025.10.20. 12:08

Bódis Tamás negyedik lett a 24 órás ultrafutó-vb-n

Csupasport
2025.10.19. 17:37

Juhász Roland szerint reális volt a portugálok elleni döntetlen

Magyar válogatott
2025.10.17. 20:00

Amerikából jöttem: újra a Kansas City Chiefs lesz a legfélelmetesebb csapat az NFL-ben?

Amerikai sportok
2025.10.17. 14:43

Nemes László korosztályos célokat tűzött ki a 24 órás vb-re

Csupasport
2025.10.17. 09:10

Dupla Tízes: a legnagyobb esély a vb-részvételre 1986 óta?

Magyar válogatott
2025.10.15. 19:20
Ezek is érdekelhetik