csupasport banner

Ronaldo: tökéletes izomzat, némi pizzával

Vágólapra másolva!
2019.12.07. 18:52
null
Cristiano Ronaldo izomzata a rengeteg pluszedzésnek és a szigorú étrendnek köszönhetően kifogástalan. A portugál sztár azonban elismerte, olykor ő is szokott „bűnözni”.

Amikor Cristiano Ronaldo tavaly a Real Madridtól a Juventusba igazolt, kiderült, hogy félelmetes formában van. Az akkor 33 éves labdarúgó több fizikai vizsgálaton is átesett, és a tesztek azt mutatták, hogy olyan állapotban van, mint egy huszonéves. A testzsírszázaléka mindössze 7%, az izomtömeg-százaléka pedig 50%.

A labdarúgó 11 éves kora óta szinte megszállottan dolgozik azért, hogy tökéletes legyen az erőnléte.

– Tizenegy éves lehettem, amikor meghallottam, hogy az egyik edző azt mondta, tehetséges vagyok, de kicsi. Valóban sovány gyerek voltam, alig volt izomzatom. Amikor ez megütötte a fülem, eldöntöttem, hogy keményen fogok dolgozni – mesélte korábban a The Sun brit napilapnak Ronaldo.

Amíg mások edzés után elmennek kávézni, szórakozni, vagy csak otthon tévéznek, Ronaldo a konditeremben pluszfeladatokat végez. Az étrendjét pedig főleg magas fehérjetartalmú ételek teszik ki, egy nap hatszor eszik kisebb adagokat, cukros ételeket pedig alig fogyaszt. A négygyerekes édesapának azonban nem könnyű, hiszen a gyerekei esznek olyan ételeket, amelyek az ő étrendjébe nem nagyon férnek bele. Ronaldo elárulta, olykor enged a csábításnak, és kilencéves fiával, Cristiano Jr.-ral szokott pizzázni.

– Néha pizzát eszem a fiammal, különben nagyon unalmas lenne az étkezésem – ismerte el a sztár, aki lehet, néhány éve még ennyi kihágást sem engedett volna meg magának.

Legfrissebb hírek

Igor Tudor: David kivételes tehetség, Vlahovics sorsáról a klubvezetőség dönt

Olasz labdarúgás
2025.08.25. 12:45

A Juventus két góllal győzte le a Balogh Botond nélküli Parmát

Olasz labdarúgás
2025.08.24. 22:41

A Napoli Kevin De Bruynével védene címet, az Inter új edzővel, a Milan Luka Modriccsal érne fel a csúcsra a Serie A-ban

Olasz labdarúgás
2025.08.23. 10:39

Megvolt a szokásos drukkerroham, alig 50 percig tartott a Juventus ünnepi meccse

Olasz labdarúgás
2025.08.13. 21:40

Nem a legszebb napjait éli, de vígan lubickol a mercatóban az „Öreg Hölgy”

Olasz labdarúgás
2025.08.12. 17:35

A pénz beszélt: az Al-Naszr bemutatta Joao Félixet

Minden más foci
2025.07.29. 15:34

A Juventus kész kifizetni az MU által kért transzferdíjat Sanchóért – sajtóhír

Olasz labdarúgás
2025.07.20. 10:17

Szczesny: Nálam Pedri kapná az Aranylabdát

Spanyol labdarúgás
2025.07.11. 13:22
Ezek is érdekelhetik