Tekintettel arra, hogy parkolópályán vagyok futásügyileg, és már nagyon hiányzik a mozgás, kezdek irigy lenni azokra, akik futhatnak. Először még örültem is, hogy kicsit muszáj pihennem, de most már elég volt. Az élet küldi a jeleket, hogy menjek már: a minap a zebra túloldalán kiszúrtam egy nagyon csinos futócsajt, bár már sötétedett, a pink felső láttatta, hogy egy bombázó várakozik a zöldre.
Amikor pedig szembetalálkoztunk a zebra közepén, láttam, hogy Túróczi Réka volt, s olyan lazán, könnyedén futott, hogy belesajdult a szívem.
Egyébként is szinte csak futókat látok magam körül – szerintem rajtam kívül mindenki fut. Talán nemsokára én is mehetek, véget ér a mozgásmentes időszak, amit azért sem bánnék, mert elkezdtem feltölteni a készleteimet télire: még nem látszik, de nem szeretném, ha többet híznék annál, mint amennyi még megengedhető. Szóval, zabálok állandóan, ezen nincs mit szépíteni, aminek az az oka, hogy a nyáron nagyon lefogytam, és mivel többet már nem szerettem volna, elkezdtem egyre többet enni – ezt a jó szokásomat pedig tartom a mai napig. A kaja a sok mozgás mellett semmiféle problémát nem okozott, és néhány kiló simán elférne még rajtam, de nem vagyok naiv, ha nem mozgok, katasztrofális következményei lesznek. Ha viszont visszaáll a heti négy-öt edzés, nyugodt szívvel tömhetem majd magam.
S hogy mitől fogytam le sok-sok centit derék- és csípőtájékon? A sok résztávozás lehet az oka, a heti három-öt futásomból kettőt edzettem így a nyáron, és ez az edzés égette a zsírt rendesen.
No de a lényeg: rajtam kívül mindenki fut. Nézzük, milyen bejegyzések születtek a héten!
Azonban bármennyire is élvezte az erdőt és a tájat, a konklúzió mégis az lett, hogy a terepfutás nem neki való, az aszfalt és a rekortán az igazi!
Olyan jól sikerült a felkészülés és maga a verseny is, hogy a tizenkét óra alatt teljesített 110 kilométerrel meg is nyerte!
Modern, rohanó életmódunkban a kialvatlanság és kimerültség talán az egyik legnagyobb probléma, rengeteg betegség, egészségügyi probléma okozója ez. Egy ideig kezelhető az alváshiány, de hosszú távon mindenképp károkat okozhat. Az amatőr sportolóknak nemcsak a napi teendőkkel kell megküzdeniük, de az edzéseken is nagy terhelést kapnak, a versenyeken pedig komoly stressznek vannak kitéve, emiatt a túl kevés alvás jóval drasztikusabb hatással van rájuk, mint a nem sportoló emberekre. Az ideális naponta hét-nyolc óra alvás lenne, de ezt kevesen tudják megoldani. Már hat-hét óra is megfelelő lehet, ha rendszeresen tartunk pihenőnapot, hogy néha rendesen kialudjuk magunkat, és odafigyeljünk az alvás minőségére.
A lustaság néha tényleg fél egészség.
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!