csupasport bannerhátsófüves banner

Bója vagy uszony? Segítség a medencében

Tamás RitaTamás Rita
Vágólapra másolva!
2019.05.09. 12:26
null
Az úszóeszközök segítenek, hogy ne csak megtanuljunk úszni, hanem a lehető leghelyesebben tempózzunk a vízben, kerülve a felesleges erőkifejtést. Minden kiegészítő a javunkat szolgálja.

Ha valaki el akar kezdeni úszni, a legjobb, ha megkeres egy edzőt, mert az úszás azon sportágak egyike, amelyiket nagyon nehéz egyedül elsajátítani. Ha már van edzője az embernek, vagy annyira ügyes, hogy egyedül is boldogul, sokat segíthetnek a modern úszóeszközök.

Úszódeszka: A helyes úszótechnika elsajátítását szolgálja, valamint az alsó végtagok erősítését segíti, emellett stabilizálja az úszó testhelyzetét a vízben.

Uszony: Segíti az úszótechnika begyakorlását, az úszástanítás legalapvetőbb kellékeinek egyike. Hozzájárul az úszó helyes testtartásához, növeli a gyorsaságot, haladóknál a hosszútávú edzések alapeszköze.

Bója: A helyes testtartás elsajátításában segít. Használata közben minden mozdulat a felsőtestre irányul, amelynek így, hogy a lábat nem használjuk, csupán a stabilitásban van szerepe, több erőt kell kifejtenie.

Tenyérellenállás: A karok erősítésében van szerepe, valamint segít, hogy a karok a helyes mozdulatot végezzék, mégpedig úgy, hogy az ellenállás hidrodinamikus formája növeli a víz ellenállását – a nagyobb erőkifejtés kiprovokálja a helyes, gazdaságos mozdulatot.

Kartartást segítő eszköz: Biztosítja a tenyér, a csukló, valamint a könyök helyes tartását úszás közben, gyakori ugyanis, hogy a könyököt nem emeljük ki eléggé, és rendszeresen előfordul, hogy nem hegyesen, az ujjakat előretartva rakjuk be kezünket a vízbe, hanem a tenyerünket csapjuk bele, ami feleslegesen nagy ellenállást jelent a vízbe érkező karoknak.

Legfrissebb hírek

Több mint tízezren úszták át a Balatont – a leggyorsabban Lengyeltóti Bence és Barabás Imre

Csupasport
2025.08.09. 20:04

A magyar válogatott nyolc éremmel zárta a jet-ski Magyar Nagydíjat

Csupasport
2025.08.04. 16:36

Felszabadultság, nyugalom, kikapcsolódás – ilyen volt a Balaton-átevezés

Csupasport
2025.07.12. 19:08

25 ország versenyzőit várják a magyarországi jet-ski Eb-futamra

Csupasport
2025.07.09. 16:03

Átvette nemzetközi díját a magyar maratoni úszó

Csupasport
2025.07.06. 18:51

Több mint tízezren jelentkeztek az idei Balaton-átúszásra

Csupasport
2025.06.20. 17:34

Több mint százan értek célba az 5. Téli Balaton-átúszáson

Csupasport
2025.03.20. 05:21

Sorra költöznek Budapestre a nemzetközi sportszervezetek

Egyéb egyéni
2024.11.24. 08:31
Ezek is érdekelhetik