csupasport bannerhátsófüves banner

BLOGRA FUTOTTUNK Vigyázz, száguldoztak a Vértesben!

Szalay HédiSzalay Hédi
Vágólapra másolva!
2019.03.14. 10:31
null
A tél és tavasz határán „egyensúlyozó” népszerű terepverseny, az Ensport Vértes Trail a sláger az interneten, az idei madárfüttyös esemény írásaiból válogatott blogkutató kolléganőnk.

Március második hétvégéjén rendezte meg a terepfutas.hu az Ensport Vértes Trailt, s a versenyen több ismerősöm indult: óriási taps, minden elismerésem nekik, csodálatos, hogy ilyen hatalmas teljesítményre képesek, ráadásul nincsenek kevesen. Már a verseny mottója is találó: A verseny, ahola fiúból férfi lesz, a lányok pedig megtanulnak káromkodni.”Természetesen kerestem a részletes beszámolókat az interneten: ki hogyan élte meg a nagy futást, milyen eredménnyel sikerült célba érnie, elégedett-e magával, esetleg többet várt, vagy túlszárnyalta a várakozásait? Több távon lehetett indulni, így a minimaratonin, félmaratonin, maratonin és az ultramaratonin.

 

NEDYBALI FUT ÉS EVEZ (Facebook)


Nedjalkov Balázs (címlapfotónkon a terepfutas.hu felvételén) az ötven kilométeres ultratávon indult és harmadikként ért célba! A kiváló, s az évek során már több nagyszerű eredményt elérő pécsi terepfutó a Vértesben zajló versenyzésről írt igencsak hiteles élményanyagot, így még a számítógép előtt ülve is érezhető, mi múlhat azon, ha a futó – esetünkben Nedybali – precízen kiszámított pulzuson teljesít, s mennyit számít akár csak háromütésnyi különbség, illetve a tempó és a hosszú táv milyen szoros összefüggésben áll akkor, amikor valaki nekivág az ötven kilométeres etapjának.
A félszáz kilométer már kimondva is soknak tűnik (főleg olyan energiabefektetéssel, mint amilyet a pécsi versenyzőnél tapasztalni), s ha elolvassuk a blogot, akkor a végén kiderül, hogy tíz másodperc miatt is lehet bosszankodni – persze mi csak tapsolhatunk Nedjalkov Balázs nagy futásához és harmadik helyéhez.

 

SZABÓ SÁNDOR OLDALA (Facebook)


Az Ensport futóedzője idén nagyszerűen kezdett: olvashattunk róla a januári tizenöt kilométeres Tihany Trail kapcsán (győzött), míg a Vértesben ezúttal a félmaratoni távot teljesítette, és – természetesen – őrületes tempójával meg is nyerte. Merthogy a hegyi futó nem aprózta el a lépéseket a VTM-en sem: 1:18:06 óra alatt futotta le a terep félmaratonit, ez pedig a 3:16 és – gondolom, az emelkedősebb szakaszokon... – 3:40 perces ezreknek felelt meg. Döbbenetes idő, úgyhogy Szabó Sándor élménybeszámolóját feltétlenül érdemes elolvasni!

S ha már hosszabb beszámolóra vágyunk, akkor érdemes még bekukkantani a Mintha élnél blogra is, amelynek szerzője a maratoni távot teljesítette, és a hobbifutó minden kétségét, fájdalmát, s ami a legfontosabb, a célba érés fantasztikus örömét is felvillantja a Vértesben rendezett remek verseny kapcsán

 

#CSAKAZÉRTISFUTOK (blog)


A blog szerzője részt vett a Tápiószelén megrendezett ötven kilométeres közösségi futáson. Az élvezetes beszámolóból kiderül, miért is jó vonattal utazni a verseny helyszínére, valamint azt is megtudhatjuk, mi a tuti enni- és innivaló (például a „céklatrutyi”), amit saját kezűleg készít magának a versenyre. Kissé furának tűnt elsőre, de mindenképp kipróbálom.

S nem csupán az evés-ivás, hanem az SMR-henger helyes alkalmazása is fontos lehet a jó futáshoz, erről Péter Mátyás gyógytornász kínál bemutatót, s a funkcionális terápia Facebook-oldalán lehet megnézni az igencsak tanulságos video-összeállítást.

 

FUTNIMENTEM.HU (honlap)


Több ismerősöm (főleg férfiak) jártak már úgy, hogy futás közben kegyetlenül kidörzsölődtek a ruházatuk alatt. Az hagyján, hogy kipirosodott és csípett a bőrük, de volt, akinek szóltak, hogy véres a pólója...

Nyáron nálam is előfordul hónaljtájékon, amikor már ujjatlan pólóban futok, hogy kidörzsölődöm, és néha elég nagy para, amikor még nem gyógyult meg, de újra futok a melegben. Ilyenkor hintőporral próbálkozom, illetve törölgetem magam futás közben. Viszont a ruha alatti kidörzsölés megakadályozása nehezebb dolog – nos, ehhez találunk tippeket a remek ultrafutó, Evetovics-Balla Hajnalka (Haanchee) által írt cikkben.

 

FUTÓLÉPÉS (blog)


Őry István ismét remek témával foglalkozik a blogjában, ezúttal videón. A fáradtságról tudhatunk meg sok mindent, az egyik legfontosabb, hogy egyáltalán nem rossz dolog!
Arra is kapunk tippeket, hogy a fáradtság különböző fázisainál mit kell tennünk, hogy késleltessük a kialakulását, illetve elősegítsük a megszűnését. Hasznos tanácsok, hiszen a lényeg továbbra is az, hogy fussatok, fussatok!


MIRŐL ÍR A FUTÓBOLOND?


Kezdő lépések hobbitoknak


 

Nemrég elkezdtem a mezítlábas futás alapjait tanulni, hogy fejlesszem a futótechnikám, és megszüntessek néhány visszatérő problémát. A cipő nélküli futás az ember természetes mozgásai közé tartozik, amit gyerekként szépen produkálunk, csak később a modern cipők, valamint a rossz a mozgásminták miatt elfelejtjük. Ahhoz, hogy újra elsajátítsuk, türelem és gyakorlás kell. A gyakorlást mezítlábas sétával kezdtem, illetve az edzőteremben is cipő nélkül edzek nagyrészt.


 

Legfrissebb hírek

Traumatikus élmény volt számára az ob, de aranyéremmel távozott 

Csupasport
19 órája

Mindent kiadott magából az Eb-n, reális helyen végzett a mezőnyben

Csupasport
Tegnap, 11:27

Két balatoni SUP-ozás között beesett a Szavanna Trail rajtjára – meg is nyerte

Csupasport
2025.08.30. 18:48

Az aranyéremért ment, el is hozta a hazai pályán rendezett versenyről 

Csupasport
2025.08.29. 16:41

Száztizenöt ország futói a Wizz Air Budapest Félmaraton rajtjánál

Egyéb egyéni
2025.08.29. 08:54

Mintha szaunában futott volna, mégis győzött az Öreg-Bakonyon

Csupasport
2025.08.27. 15:28

Remekül tartalékolt a hajrára, aranyérem lett a jutalma

Csupasport
2025.08.26. 09:57

Micsoda teljesítmény: első ultráján rögtön aranyérmet szerzett!

Csupasport
2025.08.24. 18:42
Ezek is érdekelhetik