
A sportolóknak fontos a szénhidrát és az egészséges zsírok bevitele. Ez az egyszerű tészta zsírban és rostban is gazdag, kiváló étel azoknak, akiknek szükségük van a kiemelkedő állóképességre.
Hozzávalók:
2 db avokádó
¼ csésze friss apróra vágott bazsalikom
1 csésze dió
1 db citrom
3 gerezd fokhagyma
só
bors
½ csésze olívaolaj
spagetti
Elkészítés: Az avokádót meghámozzuk, a magját eltávolítjuk és beletesszük egy aprítógépbe. Hozzáadjuk a bazsalikomot, a diót, a citrom levét, a fokhagymát, a sót, a borsot, majd az olajat, és krémesre pürésítjük. A tésztát a csomagoláson található előírás szerint sós vízben kifőzzük és leszűrjük, majd a pestóval összekeverjük.
Legfrissebb hírek

Zsírégető ételek, amelyek sokat segíthetnek a fogyásban
Csupasport
2024.01.09. 13:16

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tésztáról
Csupasport
2023.10.02. 13:35

A legjobb szénhidrátforrások edzéshez és versenyekhez
Csupasport
2023.04.15. 14:09

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség az avokádóról
Csupasport
2022.09.09. 09:37

Kötelező tésztát enni, ha sportolunk?
Csupasport
2022.08.21. 10:30

6 szénhidrát a jobb állóképességért
Csupasport
2020.12.23. 17:18
Ezek is érdekelhetik