Gary Lineker csúcsformában van
Gary Lineker sokak számára példakép lehet. Nemcsak azért, mert kiváló futballista volt és 80-szor öltötte magára az angol válogatott mezét, hanem azért is, mert ötvenen túl egy deka felesleg nincs rajta. A manapság szakkommentátorként dolgozó klasszis persze tesz is azért, hogy így nézzen ki: golfozik és rendszeresen jár edzőterembe.
„Hetente háromszor edzek, súlyzós és állóképességi gyakorlatokat csinálok egy személyi edző segítségével – nyilatkozta korábban Gary Lineker, aki szerint sok középkorú beletörődik az öregedésbe és abba, hogy a teste változik. – Sajnos az emberek néha feladják.
Sok középkorú ember depresszióba esik, ahogy telnek az évek. Én úgy gondolom, itt az idő, hogy egy kicsit még keményebben nyomjuk.
A tested és az agyad is hálás lesz azért, ha sportolsz. Növeled az esélyeidet egy egészségesebb életre.
A Barcelona és a Tottenham egykori sztárja az étkezésén is sokat változtatott.
„Most már sokkal jobban megértjük, hogy a táplálkozásnak mekkora szerepe van a futballban is.
A mi időnkben nem figyeltünk még erre, a meccsek előtt steaket és mindenféle őrült dolgokat ettünk.
Most már teljesen másképp étkezünk – mondta még az egykori híres futballista, aki azt is elárulta, hogy szeret főzni, mert az teljesen kikapcsolja, s odafigyel az adalékanyagokra is. – Egy bizonyos kor után pedig egyre jobban figyelsz arra, mit eszel. Én például ahogy idősödöm, egyre érzékenyebb lettem a cukorra. Persze nem mondom azt, hogy befejeztem a cukorral. Mi mindannyian függünk tőle valamilyen formában. Próbálok sok zöldséget enni és más egyebet, ami jó nekem.
A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek
Szaunázás az edzések mellett – eloszlatjuk a tévhiteket
Díjazták a nem olimpiai sportágak legjobbjait
