A pólóra is figyeljünk oda!
Technikai póló.
Elsőre furcsának hathat a kifejezés, sőt közepesen amatőr olvasóink talán nem is ismerik, de sebaj, hiszen ez is a futás evolúciójának része, és még csak nem is a legeleje. Azonban ha elkezdtünk kocogni, majd futni, és rájöttünk, hogy ezt tényleg akarjuk, akkor jöhet a megfelelő ruházat kiválasztása. Az egész alfája és ómegája a jó futócipő, amíg az nincs, ne is foglalkozzunk más darabokkal – utána viszont jöhet a többi.
A cipő mellett fontos lesz a megfelelő póló, pontosabban pólók kiválasztása, hiszen ez érintkezik a legnagyobb felületen a testünkkel. Fontos, hogy vezesse az izzadtságot, ne legyen benne melegünk, ne fagyjunk meg, ne irritálja a bőrt, no meg nézzen ki divatosan.
ÉS A PAMUT?
A futóversenyek rendszeres szereplőinél biztosan halomban állnak az ajándék pólók, amelyek jelentős része pamutból készül, ami kényelmes utcai viselet, de nem éppen tipikus sportfelszerelés.
Persze vannak, akik a pamutpólóra esküsznek, de ez a ritkábbik eset, mivel a pamut átnedvesedik, lassan szárad, az pedig nem túl komfortos, amikor a teljesen átizzadt pólóban vonszoljuk magunkat a kitűzött cél felé.
És ezen a ponton kell megismerkednünk a technikai póló kifejezéssel, ez ugyanis kifejezetten a futásra kifejlesztett darabokat jelenti. A technikai pólók jellemzően poliészterből készülnek, és speciálisan arra alakították ki őket, hogy a lehetőségekhez képest a legjobban vezessék az izzadságot, megfelelő szellőzést biztosítsanak, és viszonylag gyorsan száradjanak, hiszen senki sem szeretne egy izzasztó futás után a nedves póló miatt megfázni.
Ahogy a cipőknél, a technikai pólók esetében is hatalmas a szórás, a legismertebb sportbolt kínálatában már 1500–2000 forintért találunk teljesen használható darabokat, de akár 10–15 forintot is fizethetünk egy-egy darabért. Nem kell szégyellni, az egyik legfontosabb szempont a szín.
De ajánlott elsőre csak egyet venni a kiválasztott márkából, s ha az kényelmes, illetve megfelel az igényeinknek, jöhet még néhány darab.
KRÉM VAGY RAGASZTÓ
Lehet bármilyen jó egy póló, a kidörzsölődés tipikus probléma a futóknál. Ennek elkerülésére több megoldás létezik, az egyik, hogy megpróbáljuk a megfelelő pólót kiválasztani, és többet is kipróbálunk, mert az anyag és a nem megfelelő méret, illetve fazon is okozhat irritációt; ha pedig ez nem segít, vehetünk speciális krémet a boltokban, vagy a férfiaknál bevett módszer a mellbimbó leragasztása.
Természetesen télen és nyáron másfajta pólóra lesz szükség. Minél melegebb van, annál fontosabb a jó nedvszívóképesség, hűvös időben pedig ajánlott egy aláöltöző póló, lehetőleg olyan, amely átereszti az izzadságot, és segít abban, hogy a bőrünket szárazabbnak érezzük.
Ami a lényeg, hogy ha komolyan gondoljuk a futást, és megvan a megfelelő cipő, a további felszerelésekre se sajnáljuk az időt és a pénzt. Érdemes egy kicsit többet foglalkozni ezzel, mint kihúzni a fiókból a legfelső pólót és rohanni vele a futópályára.
Mérgében nevezett, végig szenvedett – mégis győzött
Nyolc éve fut, ám most érzi magát a legjobb formában
