Heti aktuális: fekvőtámasz-kihívás naponta

Futás

A hagyományos évindító évszámfutást ezúttal szintén online eseményként rendezik meg. Az idei már a hatodik a sorban, s természetesen ezúttal a 2021-es évszámot lehet lefutni, amely nagyjából 3.5 kilométert jelent. További információ ezen a felületen.

Fitnesz

Januári fekvőtámasz-megméretést hirdet a Red Wolf Gym! Szabályok: mindennap annyi fekvőt kell csinálni, amennyi a dátum, szorozva tízzel, vagyis a január 5-én induló kihívást ötvennel kell kezdeni. Egész napra elosztható, sőt ha valaki nem tudta teljesíteni, átviheti a fennmaradó mennyiséget a következő napra. Egy nap azonban legfeljebb az előző és az aznapi dátumot lehet teljesíteni. További információ ezen a felületen.

Futás, gyaloglás

Online futás vagy gyaloglás december 15. és január 30. között, választható 7, 14, 21, 28, 35, gyerekeknek 2 vagy 4 kilométer. Szabadban vagy futópadon, gyaloglópadon vagy lépegetőgépen, teljesen mindegy, ráadásul nem szükséges előre regisztrálni. Elegendő csak teljesítéskor elküldeni a mért táv igazolását, nevet, postacímet a [email protected] e-mail címre. Nevezés 3500 forint postaköltséggel együtt.

Futás

Három hónapos teljesítés futva, túrázva vagy gyalogolva, 2, 5, 10 vagy 21 kilométeren. Nevezés a happyway.hu/winter-challenge/ weboldalon. Eredményfeltöltés ugyancsak ezen a felületen egészen február 28-ig.

Torna

Ingyenes online gerinctorna, amely kiegyensúlyozottságra és lazításra is alkalmas. A gerinctorna segít megőrizni a gerinc mozgékonyságát, rugalmasságát, javítja a gyakran jelentkező hát- és derékfájást, valamint segít helyreállítani a felborult izomegyensúlyt. Regisztráció ezen a felületen lehetséges, kezdés hétfőnként és csütörtökönként 18 órától, előreláthatólag 18.45-ig tart.

CSAK EGY KATTINTÁS,ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!