Krémmel, olajjal a káros sugarak ellen

Vágólapra másolva!
2019.06.17. 13:50
null
Akárcsak a vízparton, napozás közben, túrázásaink alatt is végig ki vagyunk téve a nap sugarainak. Ezért bőrünket legalább annyira kell védenünk, mintha a strandon lennénk.

A napsugár a D-vitamin termelődését is elősegíti, ha azonban hosszú órákat töltünk a nyári kánikulában, a bőrünk is megsérülhet. Vízparton mindenki automatikusan használja a különböző napvédő készítményeket, míg túrázás közben hajlamosak vagyunk megfeledkezni róluk. Márpedig a káros UV-sugarakat ott sem „kerülhetjük ki”.

A hatékony védelem érdekében az alábbiakra figyeljünk oda:
– legalább fél órával azelőtt vigyük fel a krémet, olajat a bőrünkre, hogy kitennénk magunkat a napsütésnek
– lehetőleg hipoallergén (minimalizálják a használatukból fakadó allergiás reakciók kockázatát) összetevőkből álljon
– 15-ös faktorszámú naptejnél ne használjunk gyengébbet
– az izzadtság hatására a naptej hamar lemosódik a bőrünkről, így ne felejtsük el újrakenni magunkat
– gyermekek esetében magasabb faktorszámú naptejet használjunk
– idősebb korban kerüljük a legnaposabb órákat, inkább kora reggelre vagy estefelé időzítsük a kirándulást

Napvédő készítményekkel főként testünk azon részeit kell bekennünk, amelyeket közvetlenül érik a napsugarak. Fontos azonban emellett az is, hogy nagyon körültekintően válasszuk meg ruhatárunkat. Bármennyire is vagány félmeztelenül vagy bikinifelsőben túrázni, bőrünk egészségének védelme érdekében jobban járunk, ha inkább könnyed, légáteresztő ruhadarabokat veszünk magunkra.

Legfrissebb hírek

Torta, póló, Prosecco – így várták a célban a 40-szeres Kinizsi Százas-teljesítőt

Csupasport
2025.06.16. 17:05

Otthon is elkészíthető az egészséges és könnyű „űrkaja”

Csupasport
2025.06.03. 17:09

Kinizsi Százas: Dorogig az út szeszélyes

Csupasport
2025.05.18. 17:46

Így fertőtlenítsük a vizet bárhol, bármikor

Csupasport
2025.05.11. 17:50

Június közepén rendezik meg az idei Gerecse 50-et

Csupasport
2025.04.15. 16:16

A túlzásba vitt hidratálás is lehet káros

Csupasport
2025.04.06. 15:44

Idén nyáron ismét megrendezik a Patai Mátra-teljesítménytúrát

Csupasport
2025.03.30. 15:47

Nem kell túracipő, bakancs: túrázzunk mezítláb!

Csupasport
2025.03.09. 17:23
Ezek is érdekelhetik