Lehet, vannak, akik úgy gondolják, hogy személyi edzővel dolgozni afféle sznob dolog, de az utóbbi időben rájöttem, kimondottan jó ötlet. Nekem legalábbis bejött.
Amikor fekve nyomás után éreztem egy kicsit a vállam, eszembe jutott: sokat edzek, de nem biztos, hogy mindig minden gyakorlatot helyesen végzek. Ha pedig nagyobb súlyokkal dolgozva hosszabb ideig nem a megfelelően kivitelezett mozdulat rögzül, az súlyosabb sérüléshez is vezethet.
Még a zuglói Gildába jártam, akkor kértem tanácsot Schneider Ádám edzőtől. Adott is egy-két hasznos tanácsot, beszélgettünk, mit hogy kellene csinálnom, végül baráti kapcsolat alakult ki, és azóta vele dolgozom. Amikor pedig átment a Dózsa György úti terembe, vele tartottam, mert nekem nincs messze.
Most gondolkodtam azon, hogy nagyjából egy éve edzek Ádi útmutatásai szerint, és bár előtte nagyon sokat jártam kondizni, érzem magamon a fejlődést – ha valaki ezen töri éppen a fejét, komolyan azt javaslom, kérje szakember segítségét, csak nyerhet vele!
A közös kapcsolat ott tart, hogy most már a zenekari menedzserünk, Tóth Geri is hozzá jár…
Ami az edzéseimet illeti: törekszem rá, hogy minden izomcsoportot külön megdolgoztassak – ez a cél, de a stúdiómunkák, a fellépések, a koncertek azért átírják néha az edzéstervet.
Ha tehetem, hétfőn a mellizmot edzem, kedden a tricepsz és a bicepsz van soron, szerdán a vállam, csütörtökön a hátamat dolgozom meg, péntekenként bokszolni járok, és akkor szombaton a lábam terhelem.
Ha nem jutok el mindennap a terembe, akkor több időt maradok, összevonom a programot. Közeleg a fesztiválszezon, muszáj jó formában lenni!