Edzés és étkezés milliárdos módra

Egy több milliárdot érő birodalmat nem egyszerű irányítani. Jack Dorseynak, Elon Musknak, Mark Zuckerbergnek és Jeff Bezosnak is nagy figyelmet kell fordítania arra, hogy megőrizze szellemi frissességét, és fizikailag is jó kondiban legyen.

A milliárdos mogulok néha elég szélsőséges rituálékkal érik el ezt, némelyikük életmódját sokszor kritizálják az amerikai lapok. Mindenki döntse el, hogy vállalná-e ezt az életmódot!

A Twitter vezérigazgatója gyakran nyilatkozik bizarr életmódjáról. A 42 éves, 4.8 milliárd dolláros vagyonnal rendelkező üzletember minden reggel egy pohár Himalája-sós, citromos vizet iszik. Dorsey naponta egyszer étkezik. Hétvégén semmilyen ételt nem vesz magához egészen vasárnap estig. Vitaminokat napi szinten fogyaszt, főleg multivitamint és C-vitamint. Dorsey korábban kísérletezett vegán és paleoétrenddel is. Több kritikusa szerint a férfi étkezési zavarokkal küzd.

Dorsey a munkahelyére minden reggel gyalog megy. Rendszeresen meditál és jógázik. Mindennap háromszor 15 percet ül a szaunában, majd utána 3 percet jeges fürdőben.

Elon Musk

A Tesla és a SpaceX vezérigazgatója 6 óra alvás után reggel 7-kor kel. A 21 milliárd dolláros vagyonnal rendelkező üzletemberről tavaly derült ki, hogy alvásproblémái vannak, ezért gyógyszer szed. Musk a reggelit gyakran kihagyja, mert nincs rá ideje, ha mégis, akkor omlettet eszik, és kávét iszik. Volt idő, amikor napközben literszámra itta a diétás kólát, de megpróbált róla leszokni.

Az üzletember hetente kétszer jár edzőterembe, hogy formában tartsa magát, és teljesen kikapcsolják a videojátékok, kedvence az Overwatch.

Mark Zuckerberg

A Facebook alapítóját aligha kell bemutatni. Zuckerberg (a fenti képen) reggel 8 órakor ébred, és mi mással is kezdené a napját, mint a telefonja ellenőrzésével. A 65.6 milliárd dollár vagyonnal rendelkező üzletember csekkolja a Facebookon, hogy mi történt a nagyvilágban. A reggelire nem fordít nagy gondot ő sem. A világ egyik leggazdagabb embere gyakorlatilag vegetáriánus, és bár olykor eszik húst, csakis saját maga által elejtett állatot fogyaszt.

Az ő életmódját sem kell irigyelni, ha azt nézzük, hogy heti 60 órát melózik. A munka mellett szakít időt a családjára és a testmozgásra is. Heti háromszor eljár futni, sokszor magával viszi a kutyáját is.

Jeff Bezos

Az 55 éves Bezos, az Amazon alapítója jelenleg a világ leggazdagabb embere 160 milliárd dollárral. Zuckerberghez hasonlóan ő sem korán kelő típus, 8-kor ébred. Bezos imádja az egzotikus ételeket, ha kedve tartja, polipot reggelizik burgonyával, szalonnával, tojással, fokhagymás joghurttal. Ételeit gyakran maga készíti este, munka után. Edzésprogramjáról nem sokat tudni, de az utóbbi években szemmel láthatóan izmosabb, szálkásabb lett, állítólag egy személyi edző segített neki, hogy kigyúrja magát.