
Legyen könnyű, fehérjében gazdag, és gyorsan felszívódó szénhidrátot is tartalmazzon az edzés vagy verseny előtti ebéd. Leginkább egy ízletes tészta felel meg ezeknek az elvárásoknak.
Hozzávalók:
30 dkg tészta
só
15 dkg koktélparadicsom
15 dkg mozzarella
bazsalikom
bors
Elkészítés:
A tésztát a csomagoláson található előírás szerint forró, sós vízben kifőzzük és leszűrjük. A koktélparadicsomokat kettévágjuk, kevés olívaolajon megpároljuk, és a mozzarellagolyókkal együtt a tésztához keverjük. Friss bazsalikommal és borssal megszórjuk.
Legfrissebb hírek

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tésztáról
Csupasport
2023.10.02. 13:35

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a paradicsomról
Csupasport
2023.09.21. 15:27

A legjobb szénhidrátforrások edzéshez és versenyekhez
Csupasport
2023.04.15. 14:09

Kötelező tésztát enni, ha sportolunk?
Csupasport
2022.08.21. 10:30

6 szénhidrát a jobb állóképességért
Csupasport
2020.12.23. 17:18

6 szénhidrát a jobb állóképességért
Csupasport
2020.08.08. 09:05

Egyszerű zöldséges tészta
Csupasport
2020.02.01. 09:53
Ezek is érdekelhetik