Sokakat szabadba csábít a friss, téli levegő, vannak azonban, akik nem szívelik a zimankót. Nekik sem kell lemondaniuk a testmozgás öröméről, odahaza vagy edzőteremben is alaposan megdolgoztathatják ízületeiket. Sőt az sem ördögtől való gondolat, hogy az ember télvíz idejére uszodabérletet váltson magának, és előkaparja a szekrényből az úszódresszét.
Az úszás egészséges – már csak annál az egyszerű oknál fogva is, hogy sokkal jobb, mintha semmittevéssel töltenénk szabadidőnk jelentős részét. A bécsi központú Der Standard című lap ugyanakkor arra figyelmeztet: a legtöbb osztrák helytelen technikával úszik, ezért adott esetben többet árt az egészségi állapotának, mintsem használ.
Az összeállítás szerzője, Franziska Zoidl nekiszegezte a kérdést Christoph Schmidt úszóedzőnek, hogy mennyire úsznak jól az osztrákok. A szakember meglepő válasszal szolgált:
„Kezdjük az úszás meghatározásával! A legtöbb osztrák ugyanis ha medencébe száll, nem úszik, hanem fürdik. Egy átlagos osztrák helytelen mellúszótechnikával igyekszik előrejutni, ezt bárki láthatja, aki alaposabban körülnéz az uszodák medencéinél.”
A krallozás a gyors- és hátúszás lábtempója, s elsőként ausztrál úszók alkalmazták. A lábak lefeszített lábfejjel történő, váltakozó, fel- és lefelé irányuló mozgását jelenti. A mozdulatsor bizony fröcsköléssel jár, ügyeljünk tehát arra, hogy ne zavarjunk meg közben másokat.
Az edző azt javasolja, hogy heti egyszer ússzunk, egyszer pedig végezzünk erőfejlesztő és törzserősítő gyakorlatokat. A hét hátralévő napjain – szabadidőnkben – fokozhatjuk a ruganyosságunkat, valamint a mozgékonyságunkat is.