csupasport bannerhátsófüves banner

Nadal lemondott kedvenc ételéről

Pataki NóraPataki Nóra
Vágólapra másolva!
2018.11.08. 16:33
null
Rafael Nadal nemcsak fantasztikus fizikai adottságainak köszönheti, hogy évek óta a teniszvilág elitjébe tartozik, hanem kemény edzésmunkájának és szigorú étrendjének is.

Rafael Nadal 19 éves volt, amikor 2005-ben első Grand Slam-győzelmét aratta. A spanyol játékosra mindenki felfigyelt, hiszen nemcsak tehetségével, hanem hatalmas fizikumával is kimagaslott a mezőnyből. Nadal GS-győzelmeinek száma aztán az évek során egyre csak gyarapodott, jelenleg 17-nél tart, s a 32 éves sportoló a mai napig a legjobbak közé tartozik.


Az eredmények mögött persze kemény edzésmunka és szigorú étrend van, utóbbi pedig lemondásokkal is jár Nadal számára, ugyanis például nem eheti minden nap a spanyolok nemzeti ételét, a paellát.


„Csak néha eszem paellát, sajnos nem lehet bármikor. Ha minden nap ezt ennék, nem tudnék teniszezni” – mondta egy korábbi interjúban Nadal.



Nézzük, mit eszik akkor a világranglistán jelenleg 2. helyen álló spanyol. A zöldség és a gyümölcs nem hiányozhat a sztár napi étrendjéből, ahogyan a hal és a tészta sem.


Nadal reggelire általában kenyeret eszik olívaolajjal és ibériai sonkával, mellé gyümölcslevet iszik. A meccsnapokon mindig fogyaszt valami tengeri ételt, kedvence a grillezett hal, hozzá tésztát vagy rizst eszik még.

Nadal nagy bánata, hogy nem ehet bármikor paellát /Fotó: AFP

Egy kiélezett teniszmeccs olykor 4-5 órán át is eltarthat, így a sportolóknak meccs alatt is gondoskodniuk kell az energiabevitelről. Nadal izotóniás italokkal és banánnal tartja formában magát.


Meccs után pedig jöhet(ne) a jól megérdemelt paella. Ám hiába Nadal édesanyja készíti a világ legjobb paelláját, ahogyan a sztár említette, nem ehet minden nap belőle. Helyette másik nagy kedvencét, garnélagombócokat eszik tésztával, amit olykor saját maga készít el, mivel főzni is nagyon szeret.


Persze Nadalnak a paellán kívül van más gyengéje is.


„Csokoládé, nutella és sült krumpli – árulta el, hogy miket eszik a „csaló” napokon. – Szeretem ezeket, de ha közeleg egy torna, lemondok minden kedvencemről.”

Legfrissebb hírek

A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek

Csupasport
2025.05.27. 22:38

Magyar siker Orlandóban; két magyar csapat a klub-vb selejtezőjében

Csupasport
2025.05.20. 16:25

Szaunázás az edzések mellett – eloszlatjuk a tévhiteket

Csupasport
2025.02.27. 16:05

Díjazták a nem olimpiai sportágak legjobbjait

Csupasport
2025.02.21. 15:31

Kínos síélményeiről beszélt a háromszoros Grand Slam-győztes teniszező

Csupasport
2025.02.18. 17:19

Norvégiai tapasztalataival emelné új szintre az esztergomi triatlont Besenyi István 

Csupasport
2025.01.27. 15:49

Együtt, egymásért: Esztergomban összeolvadt a verseny- és a szabadidősport

Csupasport
2025.01.17. 15:49

A vb-ezüstérmes Nagy László sikere adhat lendületet a pétanque-nak

Csupasport
2024.12.18. 14:55
Ezek is érdekelhetik