Bizonyára előfordult már mindenkivel, hogy azt javasolták, igyon meleg teát, vagy egyen egy tál meleg levest – na de a nyári hőségben? Pedig tényleg nem rossz ötlet. Ezáltal ugyanis megemelkedik a belső testhőmérséklet, elkezdünk izzadni, vagyis a szervezet elkezdi lehűteni magát, míg a hideg ital fogyasztásával éppen az ellenkező hatást váltjuk ki. Ezért ajánlott például nyáron a csípős, fűszeres ételek fogyasztása is. Persze nem kérdés, rövid távon sokkal jobb elnyalogatni egy nagy gombóc fagyit, ám ettől ne várjuk, hogy hosszú távon lehűti a szervezetünket.
A fent említett okok miatt segíthet a sportolás, így a futás is, ám nem árt résen lenni és hidratálni, mert ha a szervezetünkben nincs elegendő folyadék, nem izzadunk eleget, és a szervezetünk sem tudja lehűteni magát, tehát csak még jobban fogunk szenvedni a melegtől.
Noha a meleg ital izzadást és a test lehűtését elősegítő hatását több kísérlet is megerősítette, ettől még mindenki egye és igya azt, ami jólesik neki – elvégre ez sem mellékes. De azt se tartsuk őrültnek, aki a harmincöt fokban egy csésze meleg teát kér.
A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek
Szaunázás az edzések mellett – eloszlatjuk a tévhiteket
Díjazták a nem olimpiai sportágak legjobbjait
