Megizmosodott a Tomb Raider sztárja

Pataki NóraPataki Nóra
Vágólapra másolva!
2018.07.28. 22:30
null
Korábban bemutattuk, hogyan edzett Brad Pitt a Harcosok klubja című film forgatására, most megnézhetitek Alicia Vikander férfiakat megszégyenítő felkészülését a népszerű kalandfilmre.

Alicia Vikandert a hollywoodi sztárok személyi edzője és étrendtanácsadója, Magnus Lygdback készítette fel a hazai mozikban tavasszal bemutatott Tomb Raider filmre. Hónapokkal a forgatás előtt megkapta étrendjét edzőjétől, és a ketogén diéta alapelvei szerint étkezett. Ez az étrend magas zsír-, de alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz.

Az étrend mellé edzésprogramot is kapott az Oscar-díjas svéd színésznő, olyan gyakorlatokkal, amelyeket egyedül is elvégezhetett. Négy hónappal a forgatás előtt megkezdték a közös munkát is, s hetente hat-hét edzéssel csaknem hat kilogramm izmot pakolt magára. Rengeteg erősítőgyakorlatot végzett, kitörést, guggolást, húzódzkodást, boksz- és falmászóedzésre is járt. A tréningek a forgatási napokon sem maradtak el, így megesett, hogy Alicia hajnal négy órakor már a konditeremben indította a napját.

Íme néhány videó Alicia Vikander edzéseiről.

https://www.youtube.com/watch?v=SNe2oqYduu0

Személyi edzője arról beszél, Alicia Vikander milyen feladatokat csinált az első héten.

https://www.youtube.com/watch?v=TtzXdpsyQEQ

Alicia keményen megdolgozott ezért a testért.

https://www.instagram.com/p/BhO_525DuUo/?taken-by=magnuslygdback

Legfrissebb hírek

Jakabos Zsuzsanna is megmérette magát az ország első számú súlyzós tömegsportrendezvényén

Csupasport
2025.03.18. 14:43

Ma már nem tudna sport nélkül élni a népszerű amerikai színésznő

Csupasport
2024.11.05. 17:39

Íme néhány gól a spanyolok edzéséről

Foci Eb 2024
2024.07.12. 21:19

Hogyan eddzünk a kánikulában? Schwarzenegger tippjei a nyári edzésekhez

Csupasport
2024.06.17. 20:24

Intsünk búcsút a felüléseknek, íme a legjobb hasizomgyakorlatok

Csupasport
2024.03.05. 17:39

Egy év múlva ilyenkor készen akar állni a legendás Spartathlonra

Csupasport
2024.01.23. 22:49

Arnold Schwarzenegger szerint nem kell aggódnunk a túl sok fehérje miatt

Csupasport
2024.01.07. 19:01

Jay Cutler meglepő trükköt javasol annak, aki jobb akar lenni fekvenyomásban

Csupasport
2023.12.17. 18:25
Ezek is érdekelhetik