Gyarmati teljesítette Vonn kihívását
Az olimpiai bajnok alpesi síző #oneupchallenge felhívásához csatlakozott világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka, aki most lábadozik lábműtétje után.
INDO board. Talán sokatok számára ismerősen cseng az elnevezés, amely rendkívül hatékony edzésmódszert takar: nemcsak az egyensúlyérzéket fejleszti, de olyan mélyizmokat is megmozgat, amelyeket egy szimpla kondicionáló edzésen nem „érintünk”.
Ezt olvasta már?
Kávés energiagolyó repíti Lindsey Vonnt
Hogy mi kell hozzá?
Egy henger és egy deszka, és persze az internet világa, ahol rengeteg elvégezhető gyakorlatsort találhatunk. Az INDO board kombinálható TRX-szel, labdás gyakorlatokkal, lehet ugrálni is rajta, ami a deszkások esetében kifejezetten jó kiegészítő edzés, de guggoló, sőt súlyzós edzéseinket is kombinálhatjuk vele.
„Hirtelen jött ötlet volt, hogy csatlakoztam Lindsey Vonn kihívásához, hiszen mindössze három hete műtöttek, de így is találtam olyan kombinációs lehetőséget, amely segíti a regenerációmat – mondta Gyarmati Panka. – Nyilván a snowboardosok számára a deszka ismerete, a talpon maradás könnyebb, hiszen ebben a mozgáskoordinációban nőttünk fel, edzőttünk, de mindenkinek ajánlom ezt az edzésformát, hiszen tényleg olyan mélyizmokat erősít, amelyekről talán nem is tudtunk eddig.
Egy-egy boardedzés során minden izmunk megfeszül, és tényleg változatossá lehet vele tenni a felkészülésünket.”
Aki Gyarmati Pankához hasonlóan szeretne csatlakozni Lindsey Vonn kihívásához, #oneupchallenge címkével tegye fel videóját a közösségi oldalára.
Több mint százezren sportoltak a Mozgás éjszakáján
Otthon is elkészíthető az egészséges és könnyű „űrkaja”
A pilates alkalmazásával egységbe kerül a test és a lélek
Íme a bizonyíték, hogy már 1300 éve is síeltek az emberek
A síelés olyan, mint egy szívdobbanás
