Gyarmati teljesítette Vonn kihívását

LIPICZKY ÁGNESLIPICZKY ÁGNES
Vágólapra másolva!
2018.06.28. 18:36
Új kezdeményezést indított útjára Lindsey Vonn. Felhívásához sokan csatlakoztak a világon, köztük világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka is.

Az olimpiai bajnok alpesi síző #oneupchallenge felhívásához csatlakozott világkupagyőztes snowboardosunk, Gyarmati Panka, aki most lábadozik lábműtétje után.

INDO board. Talán sokatok számára ismerősen cseng az elnevezés, amely rendkívül hatékony edzésmódszert takar: nemcsak az egyensúlyérzéket fejleszti, de olyan mélyizmokat is megmozgat, amelyeket egy szimpla kondicionáló edzésen nem „érintünk”.


Hogy mi kell hozzá?

Egy henger és egy deszka, és persze az internet világa, ahol rengeteg elvégezhető gyakorlatsort találhatunk. Az INDO board kombinálható TRX-szel, labdás gyakorlatokkal, lehet ugrálni is rajta, ami a deszkások esetében kifejezetten jó kiegészítő edzés, de guggoló, sőt súlyzós edzéseinket is kombinálhatjuk vele.

https://www.facebook.com/gypanka/videos/1757275864308223/

„Hirtelen jött ötlet volt, hogy csatlakoztam Lindsey Vonn kihívásához, hiszen mindössze három hete műtöttek, de így is találtam olyan kombinációs lehetőséget, amely segíti a regenerációmat – mondta Gyarmati Panka. – Nyilván a snowboardosok számára a deszka ismerete, a talpon maradás könnyebb, hiszen ebben a mozgáskoordinációban nőttünk fel, edzőttünk, de mindenkinek ajánlom ezt az edzésformát, hiszen tényleg olyan mélyizmokat erősít, amelyekről talán nem is tudtunk eddig.

Egy-egy boardedzés során minden izmunk megfeszül, és tényleg változatossá lehet vele tenni a felkészülésünket.”

Aki Gyarmati Pankához hasonlóan szeretne csatlakozni Lindsey Vonn kihívásához, #oneupchallenge címkével tegye fel videóját a közösségi oldalára.

Legfrissebb hírek

A FIS továbbra sem engedi az orosz síelők indulását

Téli sportok
Tegnap, 16:18

Szombaton jótékonysági amatőr síversenyt rendeznek a Normafán

Téli sportok
2024.12.26. 12:08

6 sport, ami irreálisan magas költségekkel jár

Egyéb egyéni
2024.12.13. 14:41

Íme néhány gól a spanyolok edzéséről

Foci Eb 2024
2024.07.12. 21:19

Kozák Danuta Facebook-bejegyzésben tálalt ki az őt és társait érő „verbális molesztálásokról”

Kajak-kenu
2024.05.23. 10:25

„Csak a szerencsének és a kapusunknak köszönhetjük, hogy életben vagyunk” – az ETO edzője a Vasas elleni siker után

Labdarúgó NB II
2024.05.21. 10:25

A felhőszakadás után hömpölygött a víz a beázó Old Traffordon – videó

Angol labdarúgás
2024.05.13. 13:27

A hódeszkás Kozuback Kamilla bizakodó a következő vk-szezon előtt

Téli sportok
2024.03.27. 19:37
Ezek is érdekelhetik