Jóga a vízen

A jógának sok változatát ismerjük, de talán a SUP-jóga még a hagyományos mozgásforma művelőinek is újdonságként hat.

A SUP (Stand Up Paddle) nem más, mint szörfdeszkán állva evezni, a SUP-jóga során pedig a jógázó a szabadban, a természetben szörfdeszkán (amelyet rögzítenek valamihez, tehát nem úszik el), azaz a vízen végzi a gyakorlatokat. A hibrid sportág mentálisan kiválóan hat, különösen az állandó tömeghez, pörgéshez szokott városlakóknak nyújt csendes kikapcsolódást a víz közelében.

Ugyanakkor a fizikai oldaláról se feledkezzünk meg: mivel a vízen és a deszkán állandóan egyensúlyozni kell, a stresszoldással párhuzamosan intenzívebb a gyakorlás, javul a koncentráció és az egyensúlyérzék.