Arnold Schwarzenegger (Fotó: barbend.com)
Íme a testépítő legenda, Arnold Schwarzenegger kilenc jó tanácsa a kondizáshoz, a lista nemcsak a profik, hanem az amatőr testépítők és az izmosodni vágyók számára is rendkívül hasznos lehet.
Az osztrák legenda köztudottan nagy rajongója a szuperszetteknek, ami leegyszerűsítve annyit takar, hogy egyszerre két gyakorlatot végzünk. Vannak, akik ilyenkor ugyanarra az izomcsoportra dolgoznak, Schwarzenegger viszont jobban szeret ilyenkor két külön izomcsoportot megdolgoztatni. A kedvence egy-egy bicepsz és tricepsz gyakorlat összekombinálása, illetve a mellizom és a hátizom egyidejű edzése.
Legfrissebb hírek
Csupasport: magyar testépítő az Arnold Classicon
Egyéb egyéni
2021.09.24. 14:59
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Miss Universe 2024: képeken a győztes
nemzetisport.hu
A Ferencváros újra legyőzte a CSM Bucuresti-et, és hatpontos az előnye a második helyen
metropol.hu
Most jött: lángokban áll az M4-es, teljes útzár van, erre el se indulj
magyarnemzet.hu
Itt az orosz válasz Biden világháborús engedélyére
ripost.hu
Soha többet nem durran ki a hurka, ha beveted ezt a trükköt
mandiner.hu
Megint kiviharzott egy megmondóember az ATV stúdiójából (videó)
nemzetisport.hu
Rabiot duplázott, Milánóban harcolta ki a csoportelsőséget Franciaország
origo.hu
Alig takarja valami a szexi fitneszedző nagy melleit - képek
nemzetisport.hu
Hétfői sportműsor: folytatódik a Nemzetek Ligája, pályán a spanyolok és a portugálok
nemzetisport.hu
Három góllal nyert a Győri Audi ETO a Rapid otthonában
nemzetisport.hu
A Pool engedélyt kért, hogy felvehesse a kapcsolatot Kerkezzel, de Amorim is léphet – sajtóhír
nemzetisport.hu