Arnold Schwarzenegger (Fotó: barbend.com)
Íme a testépítő legenda, Arnold Schwarzenegger kilenc jó tanácsa a kondizáshoz, a lista nemcsak a profik, hanem az amatőr testépítők és az izmosodni vágyók számára is rendkívül hasznos lehet.
Az osztrák legenda köztudottan nagy rajongója a szuperszetteknek, ami leegyszerűsítve annyit takar, hogy egyszerre két gyakorlatot végzünk. Vannak, akik ilyenkor ugyanarra az izomcsoportra dolgoznak, Schwarzenegger viszont jobban szeret ilyenkor két külön izomcsoportot megdolgoztatni. A kedvence egy-egy bicepsz és tricepsz gyakorlat összekombinálása, illetve a mellizom és a hátizom egyidejű edzése.
Legfrissebb hírek
Csupasport: magyar testépítő az Arnold Classicon
Egyéb egyéni
2021.09.24. 14:59
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
A bőséges vízivás döbbenetes előnyeit tárták fel
nemzetisport.hu
Válogatott labdarúgóval erősített a Kecskemét – hivatalos
mindmegette.hu
Mitől porosodik a lakás? 3 meglepő ok, amire nem is gondolnál
vg.hu
Döntött az Országgyűlés a 13. havi nyugdíjról
ripost.hu
Mit látsz meg először a képen? Személyiséged legrejtettebb titkát árulja el
mandiner.hu
Most kaptak észbe a románok: bevásárolta magát a magyar cég Románia vezető energiaszolgáltatójában
nemzetisport.hu
Nagy Zsolt: Jövőre szeretnék még jobb lenni!
origo.hu
Marco Rossi döntésénél csak Szoboszlai Dominiké meglepőbb
nemzetisport.hu
„Eltörött a mécses” – ezért könnyezett Wright a Plaisier elleni meccs közben
nemzetisport.hu
NS-sorrend: így láttuk mi és így olvasóink Eb-bronzérmes női kézilabda-válogatottunkat
nemzetisport.hu
A góllövőlista élén Böde Dániel és Marin Jurina áll, de a legjobb csatár a ferencvárosi Varga Barnabás
nemzetisport.hu