Arnold Schwarzenegger (Fotó: barbend.com)
Íme a testépítő legenda, Arnold Schwarzenegger kilenc jó tanácsa a kondizáshoz, a lista nemcsak a profik, hanem az amatőr testépítők és az izmosodni vágyók számára is rendkívül hasznos lehet.
Az osztrák legenda köztudottan nagy rajongója a szuperszetteknek, ami leegyszerűsítve annyit takar, hogy egyszerre két gyakorlatot végzünk. Vannak, akik ilyenkor ugyanarra az izomcsoportra dolgoznak, Schwarzenegger viszont jobban szeret ilyenkor két külön izomcsoportot megdolgoztatni. A kedvence egy-egy bicepsz és tricepsz gyakorlat összekombinálása, illetve a mellizom és a hátizom egyidejű edzése.
Legfrissebb hírek
Csupasport: magyar testépítő az Arnold Classicon
Egyéb egyéni
2021.09.24. 14:59
Ezek is érdekelhetik