Gyenes J. András Szegeden született, a budapesti Kölcsey Ferenc Gimnáziumban érettségizett, majd az ELTE Állam- és Jogtudományi Karán tanult. Újságíróként a Képes Újság munkatársa (1969–1983), a Népsport, a Nemzeti (nép)Sport, a Nemzeti Sport főszerkesztő-helyettese, főmunkatársa, a Képes Nemzeti Sport főszerkesztője (1993–1994) volt.
A sportnapilaptól való távozása után a Nap TV szerkesztőjeként (1999–2003) is dolgozott. Az utóbbi időben az Aréna4 honlapjára írt, sokszor személyes hangú, érdekes futballtárgyú anyagokat. Olyan könyveket jegyzett, mint a Nyolcvan év, nyolcvan örökrangadó (1983, Nagy Bélával), a Mindhalálig a kapuban. Zsiborás Gábor (1994), a Fradi gyászinduló, Dalnoki Jenő élete (2007).
Négy labdarúgó-világbajnokság (1982–1994) és három nyári olimpia (1972–1980) tudósítója volt. A nyolcvanas években a MÚOSZ sportújságíró-szakosztály elnökségi tagjaként, a Sajtó SK elnökeként tevékenykedett, a MOB tagjai közé is tartozott (1984–1988) – mutatta be Gyenes J. András életpályáját a Magyar Sportújságírók Szövetsége.