A tréninget követő étkezés talán fontosabb, mint az azt megelőző. Mozgás után 15-30 perccel fehérjével és szénhidráttal kell feltölteni a szervezetet. Íme egy gyorsan elkészíthető ízletes étel.
Hozzávalók:
25 dkg csirkemellfilé
2 szelet magvas rozskenyér
mustár
salátalevél
paradicsom
A csirkemellet enyhén sós vízben megfőzzük, vékony szeletekre vágjuk, s kevés olívaolajon megpirítjuk. A rozskenyérszeleteket megkenjük mustárral, rátesszük a salátalevelet, a karikára szeletelt paradicsomot és a csirkemellszeleteket, majd beborítjuk a másik szelet kenyérrel.
Legfrissebb hírek
Paleo pizza
Csupasport
2019.12.01. 09:28
Spenótos-sütőtökös saláta
Csupasport
2019.10.26. 11:41
Csirkemell zöldséges kuszkusszal
Csupasport
2019.09.22. 11:48
Tepsis lecsós csirkemell
Csupasport
2019.08.31. 12:09
Csirkemellel töltött cukkini
Csupasport
2019.08.24. 09:51
Grillezett csirkemell paradicsommal
Csupasport
2019.08.03. 11:46
Citromos csirkenyárs dzadzikivel
Csupasport
2019.07.21. 15:06
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
A merénylő fia arról beszélt, az apja nem Robert Ficóra szavazott
nemzetisport.hu
Magyar Kupa: Paks–Ferencváros döntő
borsonline.hu
Exkluzív fotók: Berki Mazsi leendő anyósával és kislányával pózol
mandiner.hu
Exkluzív fotók: ő a Fico elleni merénylet elkövetője
ripost.hu
Ezt a három csillagjegyet nagy szerencse éri, míg a Nap és az Uránusz együtt áll
mandiner.hu
Egy progresszív költő
nemzetisport.hu
A Fico elleni merénylet miatt elmarad a DAC kézimeccse, amelyen bajnok lehetett volna a dunaszerdahelyi alakulat
origo.hu
Ők a legnagyobb sztárok a cannes-i vörös szőnyegen - fotók
nemzetisport.hu
Megható képsorok! Jürgen Klopp elbúcsúzott a Liverpool alkalmazottaitól
nemzetisport.hu
Magyar Kupa: itt vannak a döntő kezdőcsapatai
nemzetisport.hu
Szerdai sportműsor: Paks–FTC kupadöntő; topligák; Olasz Kupa-döntő; hoki-vb
nemzetisport.hu