A tíz legrosszabb testépítő-gyakorlat között több kifejezetten népszerű gyakorlat is szerepel. Egyikről sem állítjuk, hogy rossz vagy káros lenne, mégis érdemes elgondolkodni a felsorolt érveken. A tanácsok elsősorban a kevésbé rutinos testépítőknek szólnak, akik nincsenek teljesen tisztában egy-egy gyakorlat előnyeivel és hátrányaival, illetve annak helyes kivitelezésével.
A lista a deadlifttel kezdődik, amely annak ellenére nem mindenkinek ideális, hogy a felhúzást a fekvenyomás mellett a testépítő-gyakorlatok egyik királyának tartják, annyiféle izomra hat. Probléma viszont, hogy a gyakorlatnál alig van excentrikus, azaz negatív fázis, amikor megnyúlnak az izmok. Emellett a bemelegítéssel és az előkészületekkel is túl sok energia és idő megy el.
További rossz gyakorlatok, és hogy mit érdemes helyettük csinálni, a csupasport.hu oldalán olvashatók.
Csupasport: A balatoni hajóskapitánynak mindene a futás
Rendkívüli hírt jelentett be a Fradi Dejan Sztankovicsról
Migránsok okozták a balesetet a Liszt Ferenc-repülőtér közelében, amelyben két ember meghalt
Házasság első látásra: kiderült, mi van Bogi és Csabi között
Ukrajna bukásával Magyarország is veszélybe kerülhet egy amerikai elemzés szerint
Fény derült a tökéletes kapcsolat titkára: ebből a négy csillagjegyből lesz a legjobb partner
Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, Magyarország nem lép háborúba! + videó
Botrány: Vajna Tímea húga idegesen üzent testvérének
Meghalt Győrfi János
Mesut Özil szerint régen jobbak voltak az el Clásicók
Pénteki sportműsor: Veszprém–Szeged kézirangadó, topligák, Formula–1
Hanga Ádám: Nagy valószínűséggel vége az idényemnek
